20121129养生堂视频和笔记:于振宣讲失眠和心肾不交,冬补有膏招3于振宣教授,中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师。 您晚上做梦吗?每个人每夜都会做梦,只不过有些人醒来之后不记得而已。 正常的梦境活动是保证我们肌体正常活力的因素之一,完全无梦的睡眠往往是大脑受损或者患病的征兆。
如果做梦影响到第二天的生活、工作了,这个梦就是病态的。 我们总说这个人失眠多梦,这里的多梦指的就是病态的梦。 这种病态的梦中医认为阳不入阴,造成人不能很好地入睡,或入睡后做噩梦,影响睡眠质量。 人的睡眠是阴阳平衡的一个过程。当阳气过盛,阴阳就不平衡,就会睡不着觉,就会造成失眠多梦。 做哪些梦预示着身体出现问题了呢? 多梦往往是失眠的一个症状。 2012年中国睡眠研究会公布成年人失眠的发病率为38.2%。有高达10%的患者还因为失眠导致严重的抑郁症。 但不是所有的睡不着觉、多梦就一定是失眠。 失眠有一个判断的标准,大家可以根据下图判断一下自己是否是失眠。 造成失眠的原因有很多种。其中比较常见的有肝火扰心造成的,有心肾不交造成的,也有心脾两虚造成的。 因此专家建议大家如果患有失眠症,最好由专业医生诊断之后再进行治疗。 专家提示,睡眠不好的人可去正规医院辨证处方,用膏方进补,最好在睡觉前一小时服用,以促进睡眠。 |
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