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功效：排肾和肺的水湿，滋养毛发，有助调节体形。
灸法：温和灸，每次15分钟左右，长期坚持。 有不少女性朋友咨询我艾灸美容的问题。这方面我接触得比较少，没什么经验。但是在我治病的过程中，确实听到不少病人艾灸之后皱纹变少、皮肤变好。 美容穴位有两个：肺俞和肾俞。肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺主皮毛”，说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容首先要养肺。 肺俞在背部，第3胸椎棘突旁开1.5寸。很多人不会找第三胸椎，我教大家一个小窍门：先找第7颈椎。低头摇头，有一块骨头隆起并且随着头摇动，这就是第7颈椎。向下摸索3块骨头就是第3胸椎了。1.5寸大概是两指宽。 肾俞的作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经，可以益肾助阳、强腰利水。水湿是女人的大敌，会让身体臃肿，失去曲线。这个穴位在第2腰椎棘突旁开1.5寸，和肺俞在一条垂直线上。找不太准也没关系，把附近的部位都灸一下就可以了。 至于灸法，和其他的养生灸没什么不同，也是每次灸10～15分钟。关键是“贵在坚持”。 有的人对面部美容的要求比较高。有个网友，为了消黑眼圈，艾灸了攒竹、睛明、鱼腰、承泣、球后、瞳子髎这六个眼周的穴位；为了减少皱纹，艾灸了百合、太阳、四白、大迎、人迎、膻中等二十多个穴位。一次艾灸下来要将近2个小时，灸完口渴，她就喝菊花茶解渴。她问我这样做行不行？我觉得她艾灸的穴位过多，时间太长。 她选择的穴位基本正确，但我建议她精简一下穴位，选择关元、气海、肺俞等作用全身的要穴来灸。也可以将美容灸和养生灸结合起来用。还有，眼周的穴位最好还是按摩为主。古代对于眼周的穴位是禁止艾灸的。 至于艾灸之后口渴，最好是喝红糖水或白开水。红糖水可以补气血，白开水没有任何添加剂，不会对人造成伤害。菊花可能会减弱艾灸的效果。 艾是百草之王，阳是生命之本，灸是扶阳之泉
祁艾—五月纯阳，传氏千年，专属配方 祁艾--有其效 因艾而起 把爱分享 祁艾 把健康送给最需要的人！ 文章来自祁艾养生网 |
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