|
什么样的床垫能够提高睡眠质量呢? 作者：爱眠网 发布：2012-11-09 11:45 分类：床垫选购技巧 好的睡眠需要配备好的床垫，那么，究竟什么样的床垫能够提高睡眠质量呢？ 对于21世纪的年轻人来说，睡软床垫是最为舒适的啦，其实这种想法很不好。因为，我们的身体在躺在太软的床垫上时，很容易给我们身体的脊柱周围及关节增加负荷，使用睡眠中放松的肌肉再次紧张起来，长期使用下去易引发腰酸背痛及颈脊病等一系列不适症状！ 当然，过硬的床垫对人体也不是很好。因为太硬的床垫，会给我们身体带来太多的压力，使睡眠中的我们因为身体不适不得不经常翻身，睡得不踏实，并且很难达到深度睡眠状态。 太软及太硬的床垫都不好！那么，什么样的床垫才是最好的呢？ 其实最好的床垫，就是软中带硬、硬中带软（软硬适中）的床垫，因为，只有软硬适中的床垫才可以维持身体脊柱的正常生理弯曲，使睡眠中的肌肉不易感到不适及疲劳！ 其次，选购床垫的面积也不要太小，最好能选择大一些，让睡眠中的我们可以自由翻身，这样有利于身体的血液循环，筋骨舒展。最好的床垫规格比例为：单人床垫90cm×200cm,双人床垫150~180cm×200cm。另身高在185cm或以上的朋友选购床垫时最好再增加20cm左右哦！ 最后需注意的是床垫摆放高度，一般床垫摆放高度为40cm~50cm（略高于就寝者的膝盖），因为，床垫摆放太高，易使人紧张而影响睡眠，太低，床垫易受潮。所以，床垫摆放40~50cm为最合适不过了，同时也方便我们上/下床！ 版权所有：爱眠网 转载请注明本文出处！ |
|
|
