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导读：眼镜族鼻根酸胀推荐鼻梁按摩 鼻，古称明堂、面王，坐落脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。《内经》指出：“肺气通于鼻”。肺气升降谐和，能使鼻窍晓畅，嗅觉活络。鼻还与脾胃、胆等脏腑有着必定的联系。正确的鼻子按摩，可强体祛病、保健摄生。 从生理布局上讲，鼻子外与自然界相通，内与许多重要器官相连接。鼻腔上部与颅脑附近，鄙人鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两头耳咽管相连。因而，鼻的许多疾病常影响相邻器官的安康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行推陈出新的重要器官之一，又是避免致病微生物、尘埃，脏物等侵入的第一道防地。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有许多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因而，鼻的保健摄生十分重要，眼镜族整天佩戴眼镜，施力在鼻之上，多少有些压迫，下面咱们一同来学学如何按摩鼻子吧！ 推擦鼻梁 推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向替换揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，重复约20至30次。用手指或曲折拇指的指节背部揩擦鼻旁两边，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。 合适鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在表现还未显着发生之前，每天锲而不舍，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。 手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆颠末鼻，按摩促进经络的气血运转，阴阳谐和，有防治伤风、鼻病的作用。现代医学的观念，以为鼻道不晓畅，往往因血管缩短，鼻内分泌物太多，加快血液循环，铲除鼻内异物，可以减轻表现。 擦鼻根 鼻根又名下极，俗称鼻梁、山根。操作此法时，如果有戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指悄悄捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，是很正常的，由于鼻根长时间被眼镜压榨，血循不畅所形成。再用食指疾速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可中止。 此法合适戴眼镜族群。别的，鼻根扁平的小宝宝，爸爸妈妈可以常常悄悄捏起宝宝鼻根，会有意想不到作用。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。 两目之间，鼻柱之上洼陷，足阳明胃经之所起，透过推擦外表肌肤，中医以为皮部，外表经络气血进行阴阳谐和。中医理论以为山根与五脏六腑的联系是可以反响心的情况，心主神明，有时分白日思虑过分，晚上却睡不着失眠时分，按擦山根处，可以协助入睡喔! 拿鼻翼 用拇指与食指，还放在鼻翼两边，悄悄拿起鼻翼然后放下，举措重复约20至50下。合适鼻部疾病，表现不严重者，偶然感到鼻塞或是鼻翼两边上有毛细血管扩大，还有脾胃功用较差，食用较凉食物之后，如西瓜，简单腹泻的人。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。 鼻孔之上称方上，现称鼻翼，中医理论以为鼻翼与五脏六腑的联系是可以反响胃肠道的情况，透过按摩此处，气血运转晓畅，以调整脾胃功用。 捏鼻孔 捏鼻孔，又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一同捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感停止。用食指、中指别离深化两鼻孔，挟住鼻中隔悄悄柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的作用。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。 正常都是用鼻呼吸空气，空气中的尘埃与细微的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，简单形成鼻腔有异物，每天可藉由捏鼻孔前，先将鼻内异物铲除，在捏鼻中隔，促进鼻内血液循环，呼吸足够的空气，使咱们身体取得需求的氧气，保持生理代谢。 抹全鼻 鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才干进步其防护功用。所谓抹全鼻即与浴鼻熬炼有类似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季持之以恒熬炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对气候改变的适应能力，能很好地防止伤风和呼吸道其它疾患。 详细操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面别离放在鼻两边搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。合适易罹患伤风或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功用，削减患病时机。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。 常常擦鼻两边可使鼻腔血流晓畅，温度增高，然后可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的影响，革除咳嗽，防止伤风。增强部分气血流转，使鼻部肌肤津润光泽、润肺。 中医养生：按摩鼻子强健身体。晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用
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