好父母网2012-11-16

让孕妇心情缓解的妙招

　　要是孕妇不喜欢古典音乐，那么任何可以令你心情放松的音乐——除了热摇滚或迷幻摇滚以外都可以。孕妇要利用听音乐的时候来和你的宝宝沟通，而只有在宝宝醒着的时候才能做到。

　　如果孕妇选择录制一卷包括了多位音乐家的录音带，尽量让前一种曲子和下一种曲子间的转变较平缓而自然些。不要因为自己营造出来的气氛让胎教受到干扰。

　　听录音带时孕妇别躺下来——因为这样你可能睡着，错失了让你在清醒中放松的目的。

　　.怡情胎教

　　知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱。这样心情会很轻松。还可以照着下面的方法做，同样可以达到放松自己的效果。

　　孕妇闭上眼睛，做几个深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把孕妇的注意力放在呼吸的节奏上，放在孕妇身体的感觉上，放在任何孕妇对自己的感觉和想像上。如果有外界的思绪闯进来，孕妇只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样。注意着它们，然后让它们飘走。现在感觉孕妇的脚，注意孕妇脚上承受的压力，和孕妇的脚放置的角度。感觉孕妇的脚掌，注意孕妇的脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲孕妇的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压，压，压，保持这样，然后放松。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　随着孕妇一次次的呼吸，孕妇也进入了一次比一次更深层的放松状态。孕妇并没有睡着，孕妇仍然保持清醒，但是很放松。

　　现在开始感觉孕妇的小腿，从孕妇的膝盖到脚踝的地方。在孕妇感觉小腿时，我要孕妇缩紧上腿所有的肌肉，缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　随着孕妇一次次地呼吸，孕妇也一次比一次更深入孕妇自己，孕妇的身体也变得一次比一次放松。

　　现在集中注意力在孕妇身体的中段——孕妇的大腿、骨盆和臀部。在孕妇感觉它们时，缩紧这些部位所有的肌肉。缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　继续平稳地做深呼吸。每次吸气的时候，孕妇是在吸进新鲜的氧和能量。每一次吐气时，孕妇是在把二氧化碳和身体的废物吐出。每一次吸气想象成孕妇吸入宇宙中的爱和支持；把每一次吐气想象成排出不好的情绪和紧张。

　　现在继续身体的下一部分。感觉从骨盆到头部以下的背脊骨，开始将整个脊柱压向孕妇的椅背或靠垫。压，压，压，保持这个姿势，然后放松。感觉孕妇的背和胸松弛下来。

　　吸气——吐气——完全放松。

　　每一次呼吸孕妇都是在帮助孕妇的身体放松。当孕妇吸气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都因为得到养分而充满活力。当孕妇吐气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都在洗清杂物和紧张。孕妇的身体和孕妇的宝宝都真正喜欢这个练习。

　　现在感觉孕妇的肩膀和脖子，感觉孕妇所有囤积在那里的紧张。开始把肩膀往孕妇耳朵的方向耸起来，这样来排出那些紧张，耸起孕妇的肩膀直到孕妇感觉它几乎要碰到耳朵为止。

　　耸起，耸起，耸起，保持这姿势，然后放松。

防宝宝呛奶要注意喂养方式

　　案例，刘先生将自己聘请的特级月嫂廉女士告上法庭，他认为廉女士护理未尽职导致自己儿子呛奶窒息，幸好及时送往医院抢救才挽回生命。这一事件给小婴儿的父母敲了警钟：正确的喂奶姿势是防止宝宝呛奶的最佳方式。

　　奶瓶排出空气防呛奶

　　北京同仁医院儿科主任医师娜琪表示，宝宝呛奶很有可能使奶水误入气管。呛奶量少的话，有可能直接吸入肺部，造成吸入性肺炎；呛奶量多的话，有可能造成气管堵塞，甚至危及生命。而要防止宝宝呛奶，最重要的预防方法就是注意喂养方式。

　　一些年轻的新妈妈听说躺着喂奶可以避免乳房下垂，给孩子喂奶时就采取躺着的姿势。娜琪说，很多婴儿呛奶的原因就是因为妈妈喂奶姿势不当，比如躺着喂奶，容易导致宝宝呛奶造成吸入性肺炎。所以妈妈不要躺着给孩子喂奶，同时也不要让孩子躺着吃奶。如果用奶瓶喂养孩子，要注意不要让奶瓶里留有空气，最好将奶瓶装满，使空气排出，这样可以减少宝宝呛奶的概率。

　　对于吃奶性急的新生儿，母亲在哺喂时要注意让他先吃几口后，将奶头拔出，稍停片刻再喂。每次喂奶后应抱起拍背，最好打个嗝后再放下侧卧，这样既减少吐奶的机会，又可避免万一吐奶吸入气管而发生窒息的可能。

　　侧身拍背咳出乳汁

　　宝宝一旦出现呛奶，很可能会发生婴儿猝死的悲剧。家长们如何把握分秒抢救自己呛奶的宝宝呢？

　　娜琪提醒，如果宝宝发生呛奶，要迅速将宝宝侧过身来，轻轻拍背。如果拍背后，宝宝仍然没有哭声，家长就要迅速拨打120送孩子去医院急救。因为婴儿呛奶后几分钟内就可引起窒息，所以一定要争分夺秒以免贻误时机。平时家长们也要掌握一些窒息复苏常识，当宝宝发生呛奶窒息时，首先要清理呼吸道，然后进行人工呼吸。

　　轻微的溢奶、吐奶，宝宝自己会调适呼吸及吞咽动作，不会吸入气管，只要密切观察宝宝的呼吸状况及肤色即可。如果大量吐奶，须按照以下步骤实施急救。

　　首先应立即让宝宝侧过身卧在你的腿上，头的位置低于身体的位置，用手轻轻拍打其后背数次，让呛入的奶汁咳出来。

　　如果第一步无效，就用力刺激宝宝的足底（如果知道涌泉穴更好，在足的上中三分之一的中点），使宝宝因疼痛而哭出声，这样宝宝就会自主呼吸了。检查宝宝的口腔及鼻孔中有无残留的奶汁或奶块，用干净的棉签或纱布拭去。

　　如果呛奶后宝宝的呼吸很顺畅，最好还是想办法让他再用力哭一下，观察宝宝哭时的吸氧及吐气动作，看有无任何异常，比如声音变调微弱、吸气困难、严重凹胸等。如有则要立即送往医院。如果宝宝哭声洪亮，中气十足，脸色红润，则表示无大碍。

冬季宝宝健康从“喝”说起

　　每当说起宝宝的健康，年轻的爸妈们便会两眼放光地大谈其“吃”，而忽略了同等重要的“喝”。尤其是进入了冬季，许多人认为出汗少，可以少喝水了，其实不然。冬季气候干燥，人体每天消耗的水份在250毫升左右，必须及时补充。宝宝的新陈代谢旺盛，水的摄入量比成人高许多，又因他们体质较差，免疫力弱，对饮水的要求标准也比成人高。因此，对正在生长发育中的宝宝来说，饮料、果汁、牛奶、酸奶、奶粉等都需认真科学地选择饮用，才能保证宝宝的健康成长。

　　●宝宝不可长期喝一种水——微量元素不可或缺

　　婴幼儿宝宝每日每千克体重需要60～100毫升的水。那么宝宝该怎样喝水呢？让我们先看看下列水的利弊吧。

　　▲自来水——生水烧开后，活性增加，使人体细胞得以滋润，感到解渴，这是专家推荐给宝宝的最好饮品。但是，煮沸后的水钙镁含量降低，铝离子含量偏高，长期饮用摄入铝离子过多，会影响宝宝骨骼和神经发育。

　　▲矿泉水——矿泉水中含有多种微量元素，对宝宝生长有益，但是由于宝宝的肾脏等器官发育不完全，过滤功能不如成人，若长期饮用矿泉水，多种金属元素会给宝宝造成肾负担过重。

　　▲净化水——净化水虽然除去了有害杂质，但同时也除去了所有矿物质，宝宝若长期饮用纯净水会造成微量元素缺乏。

　　通过以上分析，家长们一定得出结论了吧？那就是每一种水都不可给宝宝长期饮用，最简单的方法就是交替饮用。

　　●挡不住的诱惑——五彩缤纷的饮料

　　市场上的饮料名目繁多，五颜六色，对宝宝的诱惑可想而知，当宝宝吵着要的时候，爸妈往往会在眼花缭乱中无所适从。在此给你两个建议：

　　▲碳酸饮料不可取

　　碳酸饮料会引起钙、磷比例失调，影响宝宝骨骼发育。汽水、碳酸饮料、泡腾饮料所释放出的二氧化碳会使宝宝腹胀和胃肠功能紊乱，影响对钙的吸收和利用。其中可乐饮料含咖啡因，会引起宝宝烦躁不安、食欲下降等现象。

　　▲选购或自制让宝宝眼前一亮的纯果汁

　　果汁中富含多种维生素，对宝宝健康非常有益，而色彩对宝宝的诱惑更在其中：红色的草莓汁、金黄色的橙汁、绿色的猕猴桃汁……一应俱全，你只要精心榨取，放在漂亮的器皿中即可满足宝宝了。然而要注意的是果汁中添加的糖分较高，容易导致宝宝蛀牙，所以要将宝宝的果汁量控制在每天150毫升之内。

　　●伴随宝宝生长的流食——母乳、牛奶、配方奶粉

　　不论是母乳、牛奶，还是配方奶粉，在宝宝的婴幼儿各阶段都充当着主食、辅食、不可缺少的加餐等重要“角色”，是伴随宝宝生长的流质食品和饮品。这种以“喝”的形式摄取的丰富营养是不可忽视的。

　　母乳的首选地位是无可争议的，但1岁前的宝宝因生长规律的需要都基本断了母乳，此时牛奶、配方奶粉便成了婴幼儿从乳品中摄取营养素的选择。在饮食高科技的发展中，普通鲜牛奶已无法满足迅速生长发育的宝宝的需求了，人们都以科学的眼光为宝宝选择营养丰富且最接近母乳的婴幼儿配方奶粉，比如圣元优博婴幼儿配方奶粉，含58种营养素，60%的精华成分模拟母乳含量添加，营养均衡全面，对出生后即人工喂养的宝宝和断奶后的宝宝，都是上乘的流食和饮品。

　　●酸奶营养价值高——宝宝饮用父母把关

　　很多宝宝爱喝酸奶，它的营养价值远远超过鲜牛奶。酸奶的成分是保证宝宝大脑功能的物质基础，还可促进宝宝通气消食。但宝宝饮用酸奶，父母一定要多方把关。

　　▲购买时要选择蛋白质含量不少于2.3%的酸奶。

　　▲要让宝宝在饭后两小时左右饮用。因空腹时胃液PH值在2以下，会将乳酸菌杀死，保健作用减低，饭后胃液PH值升为3－5。

　　▲酸奶需在4℃下冷藏，但拿出后也不可加热，加热后活性乳酸菌会死亡，营养即消失。喝前半小时拿出，自然缓和。

　　▲宝宝喝酸奶后要立即漱口，以免发生龋齿。

爸爸、妈妈，我希望你做这20件事

　　1、别纵容我。我很清楚我不能有求必得，你也不该有求必应，我只是试探你罢了。

　　2、别令我觉得自己长不大，老撒娇，这样我会变成个大笨蛋。

　　3、别在人前纠正我，如果你单独对我讲清楚，我会努力改正的。

　　4、一个无知的母亲，不过是我的一个奶瓶而已。

　　5、不要用讥笑的讽刺来教训我。

　　6、你把我当作“小皇帝”，你自己自然就成了奴仆，你怎么要求皇帝去孝顺他的奴仆呢？

　　7、如果我对你说：“我恨死你！”别难过，其实，我恨的不是你，只是你那阻挠我的权力。

　　8、别为我承担后果，我应学会自我承担，就算是痛苦的后果也一样。

　　9、别过分为我的小毛病担心，有时我嗌是为了吸引你的注意罢了。

　　10、别老是唠叨不停，我会假装聋子的。

　　11、别忘记我没法清楚地解释自己，所以常常说话不准确。

　　12、我提问题时别不理我，否则我会转向别人的。

　　13、别说了话不算数，这样我就对你没信心了。

　　14、别说我的恐惧是伤事，恐惧是真的，只要你理解，就可以替我解除恐惧。

　　15、千万别暗示你是个完美的人，永不犯错误，否则，一旦发现真相，我会受不了的。

　　16、与其苦苦地“望子成龙”，不如所实地教子做人。

　　17、给我讲个好故事，我可以记一辈子。

　　18、我喜欢你对我护短。虽然你我都明白，护短只能越护越短。

　　19、适当地给我一点压力，可以促使我上进，而过分的压力，就会让你自己变成暴君。

　　20、我最不希望的，是你变成了我的枕头，离我的脑袋最近，却不知我做的什么梦。

孩子的疯劲儿背后是落寞

　　刚满4周岁的小汤姆是个既懂事又乖巧的小男孩，平时很喜欢将自己画的画、捏的小泥人、捉到的蚱蜢得意地展示给父母看，也爱在父母面前引吭高歌；如果爸爸或妈妈称赞他几句，他便会高兴得眉飞色舞。平时在家里称得上是个温顺、随和、听话的乖孩子。

　　然而，每当家里来了客人，小汤姆就会一反常态。比如，在姐姐玛丽的一次生日会上，当客人们纷纷向玛丽送上鲜花、糖果、玩具等生日礼物时，他便故意大喊“我肚子痛”，还真的在地板上打起滚来！有一年的圣诞节，他竟然当着众亲朋的面故意打碎了一个价值不菲的中国花瓶，气得爸爸狠狠地揍了他一顿。上个月在奶奶的寿筵上，他居然宣布绝不吃那些他称之为“脏东西”的炸牛排，最后闹得客人们也不欢而散。

　　儿童心理学家认为，其实这种“人来疯”有别于一些孩子每每见到人多时的瞎胡闹、乱起哄，而是某些孩子对自己不受“关注”的反抗，其“潜台词”是：如果你们还不把我当作一回事儿，我就会闹得更凶！要知道，幼儿要求受到成人的关注不仅是他们的一种生理需要和安全需要，更是一种不可或缺的心理需求和情感需求。

　　在一般情况下，他们会采取自我表现等积极的方式来引起大人们的关注，他们也迫切希望大人们对他的作为作出认可和称赞，从中获取自尊和自信。一旦他们发现自己不受关注（如原本总是家庭“中心”的小汤姆发觉，在姐姐的生日宴会上姐姐成了“焦点人物”，在奶奶的寿筵上他也并不唱“主角”时），他们就可能产生自卑或微不足道等负面感觉，进而作出一些在大人们看来极其 “怪诞”的举动，如假装生病、拒绝吃饭甚至破坏物品等。他们之所以这么干，其实只是想利用消极、隐蔽的方法表达自己的需要，目的也只是想给大人们发出 “信号”：我不想受到冷落—尽管大人们实际上可能也并没有故意冷落他。

　　幼儿渴望受到大人的关注，说到底就是渴望受到大人的尊重，并从中确认自己的存在。这一渴望是否得到满足，对孩子的人格、自尊和自我意识的发展具有非常重要的意义。但处于幼儿期的孩子因心智水平所限，这种微妙的心理渴望往往难以像其他种种生理渴望（如吃、喝、睡等）那样明白无误地向大人们表示，于是他们转而采用一些“胡闹”的手段。对大人们来说，悟出孩子的“言外之义”—情感需求并给予必要的合理的满足，无疑是十分重要的。

孩子行为约束有4大原则

　　有些父母总觉得孩子还小，怕他受委屈，对孩子没要求，或有要求却不严格，态度不坚决。比如快吃饭了，孩子要吃冰淇淋，妈妈说：“饭前不要吃冰淇淋。”但孩子打开冰箱取冰淇淋时，妈妈却又听之任之，所以，孩子会发现，只要自己一坚持，妈妈就会让步，以后孩子的行为就可能更加肆无忌惮。

　　该“宽”的时候应当宽一点

　　比如给孩子安排足够的玩耍时间，并抽出时间和孩子一起玩。感受到父母的可爱可亲、通情达理，孩子对父母提出的要求就更容易接受，更乐于遵守。

　　“宽”也意味着及时表扬和肯定孩子好的行为。表扬和肯定会让孩子心情愉快，知道哪些行为是该做的、如何做，于是父母期待的好行为就此塑造和保留下来；而批评和责骂只能告诉孩子“你不能这么做”，但没告诉他“你该怎么做”。

　　行为约束的简单原则：

　　1，清晰具体提要求

　　你希望把孩子培养成一个什么样的人？你希望他有一个怎样的人生？把你的这些目标细化为日常生活中的各项要求。然后，让孩子清楚你对他的要求，并向他解释这么做的理由。比如，每天最多只可以吃一支冷饮，看30分钟电视，因为这样不会伤害身体(眼睛)健康。

　　2，以身作则教孩子

　　家庭是孩子的主要生活场所，父母的一言一行都会对孩子产生直接或间接的影响，所以父母不仅要在日常生活中指导、训练孩子，自己也要以身作则，作出表率。一个很好的方法是将针对孩子及大人的规则分别列出来，贴在墙上，互相监督执行。严于律己、善于克制的父母向孩子提出要求时，会更具有权威性。

　　3，宽严并济做规矩

　　有些父母该让孩子玩时不让玩，提出的要求又过严过频，朝令夕改，使得孩子无所适从，久而久之就疲沓了。

　　而当孩子开始调皮或不遵守这些规定时，就要及时警告或提醒他们，让他们意识到自己的错误并且纠正。让他们知道父母在这一点上是不会轻易让步的。

　　帮助孩子学会克制，学会等待，使他们能在学习中最大限度地发挥天赋，也使他们步入社会后，显得更有礼貌，更受人欢迎。

远离近视从每个家庭做起

　　近年来随着社会现代化进程的加快，近视眼的发病率不断增加，近视眼已经成为当今世界范围内发病率最高的眼病之一。据资料显示，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000万。而青少年近视率平均达40%，大学生近视率远远超过70%。目前，全国戴眼镜的人数已超过3亿，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。

　　针对当今中国青少年导致近视的原因，原北京防盲办主任、同仁医院医师、副研究员、中华医学会眼科学分会委员专家郑远远教授认为：遗传因素、营养体质因素和环境因素是造成青少年近视的三大诱因，而其中的环境因素是导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因。

　　青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。长时间看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境。其中，看电视是造成儿童近视的重要原因之一。盯着电视的时间过长就会产生眼疲劳，而用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素。据美国1988年的统计，儿童连续看彩电时间超过一小时，视力可下降30%。

　　因此，预防青少年近视，应从每个家庭做起。家长要担负起家庭环境中的重要监督责任。

　　专家建议，家庭护眼计划，可从以下几点着手：

　　一、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

　　二、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

　　三、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近)；自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等)；雾视疗法(戴＋1.50D的眼镜视远)。

　　四、视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。

　　让专家心存担忧的是，毕竟让青少年脱离电视、电脑是很难办到的事情，从社会的角度，他建议家长最好选择一些对青少年眼睛能起到保护作用的电视、电脑，这样一来。就会把对青少年的眼睛伤害减少到最小。

　　专家提到，如果要保护儿童眼睛，电视机必须满足以下条件：

　　1、亮度必须达到适合眼睛观看的亮度，即在5500-6500色温，平均亮度在100-200(cdm2)，不能太暗、也不能太亮，这个范围下有利于儿童的眼睛发育。

　　2、色彩必须纯正，三基色组合的色彩数量与自然色彩一致，保护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。

　　3、动态观看电视画面不能出现拖尾，动态相应应该和眼睛的残影周期保持一致，保证眼睛聚焦良好，防止疲劳发生。而目前要想达到这种效果的，市面上应该只有等离子电视。

孩子学习溜号众家长支招

　　核心提示

　　总要在父母、老师监督下才能静下心，因家里来客人或其他娱乐的吸引而中断学习，一边玩一边写作业……这是很多小学甚至中学孩子学习时的情况，也是众多家长头疼的问题。小学生学习时，家长陪不陪？又该如何有效地陪呢？

　　孩子学习习惯跑神

　　普遍问题难倒众家长

　　宝贝女儿：孩子学习时容易分心。怎么办？

　　田园：有句话说习惯决定命运，我也知道，好习惯的重要性，可做起来就难了。

　　阿桃：孩子总是要在父母或老师监督下才能静下心来学习。

　　静水流深：常常因为客人的到来或其他娱乐的吸引而中断学习。

　　芊芊：写作业的时间玩耍。

　　秀才：有孩子晚上回家做作业时，还不知道老师留的啥作业。

　　百合：写作业分心。没有多少作业，结果可以到晚上九点半。

　　阿桃：孩子玩的时候，或者干什么的时候，家长最好别老是打断孩子。

　　瞌睡虫：要一个活泼好动、倔强自我的小家伙规规矩矩坐在教室听讲，按时认真写作业的难度，可能会超过你的想像。

　　溪溪妈：边写边玩。

　　百合：孩子写作业时，光听别人在干吗，一有动静就跑神。

　　乐乐：有的孩子会以为作业写完了，家长会安排另外的学习，也会磨时间。

　　Lily：孩子写作业分心，不监督，每天都能磨蹭到晚上十点多。听不到动静自己玩玩具也不知道赶紧写作业。

　　开心小丸子：孩子写作业时，有时爱剪指甲。看见家长了，就赶紧把指甲剪藏起来。

　　众家长七嘴八舌支招

　　改变习惯需要耐心

　　乐乐：我会视作业的多少，给孩子规定完成时间。写完作业和日记，才可以玩、看书、弹琴或者听英语磁带。

　　男猴儿学前班：我们是为了能够回家多玩会儿，在学校就把作业写完了。

　　吕贻晓：认识到了习惯的重要性不难，难的是如何培养良好习惯。

　　小草：环境安静很重要。

　　乐乐：视作业的多少，给她规定时间完成，然后告诉她，作业写完后可以玩，可以干她喜欢

　　的任何事情。但在我们家，作业不写完，她什么都不允许干，包括电视、电脑、玩。

　　滔滔：不能这边写着作业，那边开着电视，或者高声说话。

　　阿桃：我觉得不能用硬性制裁的形式，还应该以夸、正面引导的形式，把玩具收起来。

　　小草：作业不多或者刚开始的时候，不妨也许诺一些可以答应的条件。当然，孩子按要求完成作业后，要照答应的事做，让孩子知道，你说话算话。

　　阿桃：这些条件可以是：让孩子出门玩一会儿、让孩子去玩球、跳绳等。

　　小草：每天能投入一小会儿，慢慢来，这个不是一天两天练就的。

　　乐乐：其实有时家长硬一些，也不是错的。让孩子从小就明白，只有作业写完了，才可以玩，学习才是第一位的。

　　小草：一个学期下来就很不错了。硬得适度，软得策略。还要提高孩子的兴趣，这很重要。

　　夏风冬雪：家长一定要有耐心。

　　小草：孩子太小时，家长陪着也是可以的，但一定保证家长一点事没有，不能一会电话，一会做饭，那不行。家长做到完全投入，当孩子一个人独处时，也会讲效率，投入地做作业。

　　阿桃：一般家长很难做到的，陪的时候，家长特爱指手画脚、对孩子的学习横加干涉。

　　乐乐：我们从小就不陪，孩子独立完成作业。

　　小草：我陪孩子时从不管束孩子，孩子写作业，我写日记，她做她的，我写我的，互不干涉。

　　阿桃：改变一个不好的习惯，要有打持久战的心理准备，一时改不了的要耐心等待，积极引导，坚持下去，孩子总有变好的一天。