95%中国人不懂喝水
喝水，简单到人人都会。而如何喝水能够提高健康指数，减少疾病的发生，就有多数人一知半解了。喝什么样的水，怎样喝水，能提高生命质量，恐怕知道的人就非常少了。从健康的群体分析，我们得出一个结论，至少有95%的中国不懂喝水，影响了整体国家健康的水平，这是一个可怕的信号。
喝水，它的重要性有多高？水是生命之源，人体70%以的重要是水份，婴幼儿更高，达85%到90%，如此高的比重，水质对于人体的重要性不言而喻。这个被古人称之为百药之王的水，也是百病之源。水能载舟亦能覆舟，长期饮用不良水质的人，疾病就能与之相伴，带来的是多米诺骨牌效应，不仅仅对环境产生压力，对家庭的影响也巨大，更别谈自己的生命质量。
有一大堆人一天到晚不喝水。不喝水的人，他她们不会感到口渴，没有口渴的的反应，就在于会想到喝水，这些人理解的喝水，是为了解渴，而不是对身体补水。
◇不管水质只喝方便水。市场上的很多品牌都打着一个旗号“优质水”，这些优质水带来的效应就是方便，随便到那里都能买到，图的是方便而且还是“优质水”，却不知这些水中的溴酸盐、塑化剂、亚硝酸盐成份。这些已经曝光了很多的水质致癌物，更多的人选择了忽略。
◇喝饮料替代喝水。有专家说，人体的水份吸收不仅仅是白水，可以从饮料、茶水、汤中补给。事实上这些饮料并不能进入人体的细胞组织，不能进入细胞组织的水，是不会人体产生作用的，更不能起到提高生命质量的作用。
◇快速喝水解渴。喝水的目的就是为了解渴？从身体的需求看，口渴是身体缺水的正常反应，快速喝水，并不能快速给身体补水，只会快速通过肠胃、肾排泄，不能滋润细胞，而细胞缺水是导致疾病的关键。
◇长期饮用死水。生命需要更多的活性物质，包括水、食物、运动。水有保鲜期，是有生命的。那些静止的死水，人们常常看的到，臭气难闻。而人们常常饮用饮用的水，尽管没有臭气，但水质缺乏活性，长期饮用，会破坏细胞的活力导致癌症或其它疾病。人为何不愿意食用死的、不新鲜的食物？除了营养变质以外，鲜活的食物，与人体的需求相近，符合生命的需求，运动就更不必解释了，生命在于运动足以说明一切。
不懂喝水，就如不懂吃饭一样，喝对了水健康没有担忧，喝错了水，与疾病相伴。喝水的质量决定生命的质量，决定生活的品质，决定人对事物的理解深度，也体现了人的生活智慧。生命高于一切，每个对生命的理解不同，生命的质量就会发生巨大差异，每一个热爱生命的人，都会把健康看作高于一切，当人穷到只剩下钱的时候，人的悲哀就不远了，你是95%中国人不懂喝水的人的其中之一吗？
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