男人女人最养生

【最养男人的十二种食物】：西红柿、黄豆、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜、高维生素C食物、全麦面包、水、深海鱼。

【女性十种最佳养生食物】：菠菜护脑、红薯护眼、海带护发、番茄护肺、香蕉护腿、深海鱼护心、黑豆护肾、甘蓝护胃、鸡蛋护甲、西蓝花护肤。
【五指按摩】1.按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；食指：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；中指：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；无名指：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；小指：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠.

【长寿者9个特征】①身材矮者：男性1.65～1.72米，女性1.56～1.62米②稍胖者③秃顶者：男子秃顶多精力充沛,雄性激素分泌旺盛④耳长者：可能与其体内肾气旺盛有关⑤腰细者：裤带越长寿命越短且很少患心血管疾病⑥头胎出生者⑦居绿色环境者⑧B型血者：性格多温和平静不争强好胜⑨血压略高者。