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麦麸加醋热敷治腰腿疼 我父亲今年65岁，前几年经常犯腰腿疼痛的毛病，吃了许多药也一直未能治好。后来，一位老中医给我父亲开了用麦麸加醋热敷的偏方，病情很快就得到了缓解。 具体做法是：在1500g的麦麸里加入500g的老陈醋，搅拌均匀，然后用锅炒热，再趁热将麦麸倒入布料缝制的袋子里，扎紧袋口后，立即热敷疼痛处，凉后再继续炒热再敷，每隔1小时敷1次，1次大约30分钟。(丁兆永) 团身滚动法治腰肌劳损 笔者今年七十二岁，虽是医务工作者，却患了近三十多年的腰肌劳损，经常腰痛，中西药、理疗、针灸、拔火罐、中药熏蒸、按摩推拿都无效，万般无奈时，幸由王秀良先生教给我“团身滚动法”治腰痛，笔者照此做了两个月，腰痛症状消失，现在我坚持练习，六年来腰板硬朗，未再复发。 近年来，我已遇到30余例该症患者，我即告诉他们如下治疗方法，如能坚持，大多有效而痊愈。 患者仰卧在硬板床上，两腿膝贴腹，双手抱紧膝部，腰背肌肉放松；然后两腿用力下压，同时低头、含身；在两腿下压的作用下，使人体抬起，当抬到一定高度时，上体再后倾倒还原成原来姿势。滚动幅度由小到大，身体像不倒翁一样反复地进行滚动。每天在床上做2～3组，每组30～40次。 在团身滚动过程中，由于腰部肌肉受到有节奏的震颤和拉伸，使肌肉得到放松，加之腰部与床平面反复地进行接触和滚动摩擦，也起到了按摩腰肌的作用，从而促进了腰部肌肉的血液循环，可获较好效果。(王汉云) |
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