宝宝怎样喝酸奶更科学

酸奶含有的营养素多达20余种，1至3岁儿童每天喝150毫升酸奶，就能满足全天生长发育所需1/3能量和钙质。酸奶易消化还能预防儿童腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。   通常宝宝出生后10个月就可以开始喝酸奶。但宝宝喝酸奶应注意以下事项，一是不可过量，一般一天1到2杯约200毫升即可，年龄越小量也要相应减少，因为酸奶中的乳酸杆菌摄入过多会导致肠道原有菌群平衡失调，引发某些肠道疾病。二是不要空腹饮用，饭后2小时以内喝酸奶最适宜。三是饮用酸奶前后最好不要服用药物，特别是红霉素、氯霉素、磺胺类药及其他抗菌素药物，以免酸奶中的乳酸杆菌被杀灭或活力下降。四是喝酸奶后一定要清洁口腔，否则酸奶里的乳酸杆菌与唾液中的黏蛋白和食品残屑混杂在一起，会牢固地黏附在牙齿表面和窝沟中，形成菌斑诱发龋齿。