视频：MSN名医讲堂：失眠了我该怎么办？(视频在最后)

　晚上不睡，早上崩溃。失眠让人很痛苦，也很无奈。即使躺倒在床，闭上双眼，尽量放空思绪，睡意仍迟迟不来。越睡不着越让人着急，越着急，越是难以入眠。这可如何是好？是精神问题还是神经出了毛病，如何才能脱离失眠的痛苦深渊？北京中医药大学东直门医院神经内科主任邹忆怀做客名医讲堂，与你聊聊失眠的问题，教你如何再度进入甜美的梦乡。

　一．如何判断自己是否失眠了？

二．哪些日常方法能改善睡眠？

 

 

三．安眠药该怎么吃？