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生黄芪15克，三七10克，蒲公英15克。
水煎服，早晚各一次。
治疗胃溃疡。
一半绿茶，一半杭白菊，混在一起喝。
有降脂降压保健作用。
大米，枸杞，绿茶（雀舌）放在一起熬粥。
有养生保健作用。
生山楂10克，芫蔚子5克，红花3-5克，决明子3-5克泡水喝，
预防痰湿。
省头草10克，菖蒲10克，白芷12克泡水喝，
治痰湿。
怕冷的人泡脚方：桂枝30克，红花30克，生芪30克，花椒30克。
功效：
慢性疲劳者泡脚方：刺五加50克，生首乌200克，党参100克，苏木100克。
功效：益气养血，补肾安神。（泡脚最佳时间：17:00----19:00，即睡前2.5至3小时）
失眠者泡脚方：柴胡30克，木香30克，生杏仁50克，夜交藤30克。
功效：安神定志，行气助眠。（可加些醋）（配合按揉穴位：照海--阴，中脉--阳，按揉3--5分钟）
亚健康疲劳的人泡脚后，喝点代茶饮：西洋参3--5克，枸杞子10克。益肾润肺，补气养阴。
失眠的人泡脚后喝代茶饮：合欢花茶。
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