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新年伊始，人人都在为新的一年制定新年计划。很多亲给家人和自己许下的第一个新年愿望或许就是健康吧！因为健康是工作和生活的本钱。 追求健康的身体和生活，就要关注健康的养生方式。随着季节变换，气温正逐步变暖，保健要谨记“春捂”，严寒的冬季，各种保暖方式的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地减少衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种不良症状出现，所以春捂习惯要保持，衣服宜逐渐减少，衣着适宜“下厚上薄”，体质虚弱的亲要特别注意背部保暖。 在春季养生的饮食调理方面可以多从补气养血着手，均衡膳食营养很重要。清代袁枚说：“鸡功最巨，诸菜赖之。”是说鸡肉和鸡蛋，适合搭配百果、百蔬，滋补效果比较全面。其中的原因就是鸡肉和鸡蛋，容易消化，具有温中、益气、补精、添髓的作用。  党参枸杞大枣补气养血鸡蛋汤: 党参15g、枸杞10g、大枣10个、鸡蛋2只  党参枸杞大枣补气养血鸡蛋汤的制作方法： 1、党参切段、泡洗；大枣泡洗净、去核，枸杞浸泡、清洗；鸡蛋煮熟去皮；  党参枸杞大枣补气养血鸡蛋汤的制作方法： 2、取砂锅加水适量，烧沸放入党参小火煮半个小时，放大枣和去皮鸡蛋煮5分钟，再放枸杞子，关火，焖一会即可食用。  党参枸杞大枣补气养血鸡蛋汤的食用方法： 党参、大枣、枸杞、鸡蛋均可吃掉，并喝汤，原汁原味的口感，清润甘甜。  党参枸杞大枣补气养血鸡蛋汤作用： 原汁原味的口感，清润甘甜. 滋补气血，濡养脾胃，促进免疫，补精填髓. 适用于气弱体虚、血小板减少性紫癜、脾胃失和的亲.  原生态党参： 原生态党参：含多糖类、酚类、甾醇、挥发油、维生素B1、B2，多种人体必须的氨基酸、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱、微量元素等。党参的主要功效是补中益气。善于补脾益肺，适用于各种气虚不足者。四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。党参补气兼能养血，这是它的又一大特点。所以气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。党参还可调整胃肠运动功能，增强机体免疫功能、增强造血功能、抗应激、强心、抗休克、调节血压、抗心肌缺血和抑制血小板聚集等作用。党参还具有益智、镇静、催眠、抗惊厥等作用。  枸杞子： 枸杞子：是一种营养丰富的滋补膳食。枸杞含有丰富的蛋白质、糖，以及甜菜碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、烟酸、亚油酸、氨基酸、甙类、胺类等成分。它具有营养细胞，保护视力，保护肝、肾和心血管系统，降低胆固醇，兴奋大脑神经等作用。可预防多种馒性疾病和老年性疾病，常服能延缓衰老，防治须发早白，故有“却老圣药”之称。  大枣： 大枣：富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C库”之美称。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等症状良好的保健营养品。  |
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