延缓衰老食谱18

工艺 酱　口味 咸鲜味　 酱牛拐筋 1.将牛拐筋（蹄筋）用清水洗净，在清水中泡一会；2.大葱、姜、大蒜、花椒、八角、桂皮，放入肉料袋中；3.锅内放入清水3千克，用旺火烧滚，投入牛拐筋；4.汤开时撇... 详细介绍 类别 卤酱菜 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 壮腰健肾食谱 推荐 4　营养 7　难易 5　时间 1　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 其他　口味 原本味　 枸杞酒 1.枸杞拣去杂质洗净，入瓶中加白烧酒密封，置阴凉干燥处，每三天摇动一次，半月后即可饮用.2.通常每次用10-30毫升，不可过量. 详细介绍 类别 肾调养食谱 肝调养食谱 延缓衰老食谱 推荐 4　营养 6　难易 3　时间 1　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 包卷炸　口味 甜味　 枣泥桃酥 1.枣提前泡发，去核；2.山药洗净，与枣一同上屉蒸；3.枣、山药去皮，碾成泥；4.核桃仁擀碎，加入枣泥、山药制成馅；5.取面粉200克，放在面板上，加入猪油100克，拌... 详细介绍 类别 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 肾调养食谱 补血食谱 补虚养身食谱 推荐 4　营养 3　难易 3　时间 4　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 糖醋溜　口味 酸甜味　 糖醋茄条 1.茄子洗净去皮，切成长3.5厘米、三厘米见方的条；2.茄条内拌入盐少许；3.用鸡蛋液加面粉搅成糊，放入茄条拌匀挂严；4.锅内放油，加热至八成热；5.把抓糊的茄条逐... 详细介绍 类别 家常菜 延缓衰老食谱 胃调养食谱 推荐 3　营养 3　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 山药蟹柳 1.先将蟹棒切成4厘米长的条；2.山药去皮洗净，切相同的条；3.勺内加猪油烧热，放入葱花炝香；4.烹入料酒、姜汁、鲜汤，下入山药条、精盐、鸡精烧开；5.待山药条五... 详细介绍 类别 家常菜 益智补脑食谱 结核病食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 推荐 8　营养 9　难易 8　时间 6　减肥 6　养颜 0　麻辣 0

工艺 熟炒　口味 甜咸味　 素什锦 1.香干切成3厘米见方的斜刀片；鲜蘑菇批成圆形片；腐皮、笋尖切成3.3厘米长斜角片。将口蘑、香菇、发菜、青菜、木耳入开水锅略煮，除去生味，捞出，沥去水分。2... 详细介绍 类别 营养不良食谱 青少年食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 9　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 5　麻辣 0

工艺 烧　口味 香辣　 糖醋猪肉 1.将洋葱、辣椒切成件，肥肉切成粒，瘦肉、鱼肉分别剁成茸。把剁好的茸放在大碗中，加入精盐和味精拌匀，边拌边搅至起胶，然后加入湿生粉、鸡蛋、麻油、胡椒粉... 详细介绍 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 推荐 8　营养 9　难易 6　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 蒸　口味 咸鲜味　 香菇土豆墩 1.将香菇洗净去蒂；2.土豆去皮洗净，切成2.5厘米厚的墩，约10个；3.勺内加鸡汤400克烧开；4.下入土豆墩、香菇焯透捞出；5.鸡脯肉斩成茸；6.内加鸡蛋清、料酒10克、葱... 详细介绍 类别 家常菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 老人食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 9　难易 6　时间 5　减肥 5　养颜 2　麻辣 0

工艺 爆　口味 咸鲜味　 爆龙凤丁 1.草鱼宰杀后取鱼肉洗净；2.先将鸡脯、鱼肉分别切成丁，放在碗中加鸡蛋清，淀粉抓均匀；3.取一小碗放入料酒，胡椒粉，淀粉和适量鸡汤对好汁备用；4.将浆好的鸡丁... 详细介绍 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 活血化瘀食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱 延缓衰老食谱 推荐 8　营养 9　难易 5　时间 5　减肥 0　养颜 9　麻辣 2

工艺 炒　口味 茄汁味　 炒木犀柿子 1.西红柿洗净，切成桔瓣形块；2.葱姜洗净均切末，待用；3.将鸡蛋打入碗中，放入葱姜末、精盐、味精搅拌均匀；4.炒锅放火上，倒入40克油，油热将鸡蛋放入锅中炒熟... 详细介绍 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 心调养食谱 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 高血压食谱 推荐 8　营养 8　难易 8　时间 8　减肥 7　养颜 8　麻辣 0