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春季喝茶养生

 皓月冷星 2013-03-13
春饮花茶 散发寒邪
龙井茶 明前最好

  早春,天气因冷暖空气往返交汇,雨水较多,时阴时晴,时雨时风。人们常难以及时适应气候变化,易外感风邪温邪。

  据保定张一元茶庄的茶艺师介绍:“这个时候最适合饮花茶,花茶可以驱散体内的寒邪之气,有疏肝解郁、理气调经的功效,促进人体阳气生发。春天重点在于舒肝理气,而芳香类物质有通窍的功效,所以可以多饮茉莉花茶。茶同时具有提神和养神两方面的作用,提神作用可以使大脑清醒灵活,而养神作用则具有抑制、安神的作用。”

  茉莉花茶:“祛寒邪、助理郁”,是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热、健脾、化湿、减轻肠胃不适及经痛、腹痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。

  菊花茶:菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除作用,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

  金银花茶:性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,有助凉血止痢、利尿养肝。

  玫瑰花茶:性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝和胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,祛除皮肤上的黑斑。

  

  龙井茶 明前最好

  从清明到谷雨结束称为晚春,处于春夏交换的时间,气温开始偏热,饮食上以选择凉而清淡的为宜。此时,适宜饮绿茶,绿茶具有清热、强心、止渴的功效。

  好的明前龙井茶的特点就是:干茶闻起来有清清的豆香味,有些糙米黄,叶扁平,泡在水里,一叶一芽,整齐漂亮,水的味道非常清淡,有种很柔的味道,此处无味胜有味是龙井的最大特点,越好的龙井茶味道越清淡。明前龙井就是指清明之前出产的龙井茶,一般是一年中的第一次采茶,这时的茶因为雨水阳光都充足,所以味道是最好的,往后的茶叶质量说一天一变是一点也不过分的,“因为我们采的是龙井的茶蕊。通常今天摘了,明天在其侧面就会抽出新芽,但是味道会差一点,所以一年中第一次采的茶是味道最好,也是数量最少的,越往后越差。”张一元茶艺师讲解道。

  

  利肝明目 轻松养生

  按照五行学说来讲,春季在人体对应的是肝脏,肝体阴而用阳,肝脏易阴血不足而阳气生发太过。所以,春季茶疗一方面可以帮助气机的生发、舒利肝胆,另一方面可以配合柔肝、护肝、疏肝、养血,使人体阳气生发畅而不郁、达而不过。

  菊花绿茶:绿茶5克、菊花12克、白糖30克,煎水代茶饮,每天1剂。可清热解毒、宁神明目。适用于春季忽冷忽热、气候干燥,肝火目赤头痛,酒醉不适,并预防感冒。

  葛根红茶:红茶20克、石斛5克、香橼5克、葛根10克,研磨混匀后分装于滤泡纸袋中,服前用沸水冲泡,亦可煎饮之。可以清热生津、和胃消食、醒酒除烦。常可作为醒酒的理想饮料。对解除春困效果尤为明显。

  枸杞茶:取枸杞10克,加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适用于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

  决明子茶:取决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡饮用。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结者更加有效。

  黄芪杞子菊花茶:黄芪50克、枸杞子25克、菊花25克、红枣15克、水一公升,先水煎,之后放冰糖少许,可当茶饮。此茶具有提升免疫、预防感冒的功效,但如已有急性发炎症状或高血压者,不宜食用。

  

  中药泡茶 辅治高血压

  春季是高血压病患者应该特别注意调养的一个季节,高血压也是中老年人的一种常见病。患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

  菊花茶:甘菊其味不苦,尤以苏杭一带的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可以用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

  山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。每天数次用鲜嫩山楂果1、2枚泡茶饮用。

  荷叶茶:荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量水,煮沸放凉后饮用。

  槐花茶:将槐花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天数次,对高血压患者具有独特的疗效。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

  此外,有朋茶庄茶艺师还推荐了店里新进的普洱茶,“正值春季时节,正月中的节日气氛增加了我们日常生活的脂肪含量,普洱茶的消脂降脂作用正好是春季的好饮品。”

  不过要提醒的是,大家不能仅仅凭着自己的喜好随便服用茶,个人体质存在差异,应该根据自己的体质来选取适合自己的茶,否则可能因为体质与茶的药性相悖而损害身体。除此之外,季节以及一天的时辰都是选择茶饮需要考虑的因素。

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