世界睡眠日

      【关于午睡你该知道的】1、午睡以20—30分钟为宜，睡得太久会引起头疼。2、最好饭后20分钟再睡。3、尽量不要趴在桌上睡，时间长了会压迫神经和血管，可以考虑准备个U型枕。4、没时间午睡，闭目养神十几秒，也能给身体快速“充电”。今天是世界睡眠日告别“春困”，中午休息一下吧！