 开春以来，朋友们陆续的发表了许多，关于春季养生的知识。以往人们只要一提到养生，就会说“心态要平和”，可是春季则不然，春季需要心态愉悦、欣然。秋季才需要平和的心态。
 谈到合理膳食，中医认为春夏要养阳，所以春天宜进食一些带辛味的食物，比如民间讲究的在农历二月二龙抬头的时候，吃韭菜做成的春饼，其中的韭菜就是具有辛味的，具有生发作用。让人微微发汗，可以帮助体内发散出寒气。另外也可以吃一些辣椒、萝卜一类的东西。
相反，那些滋阴、寒凉的食物，比如：香蕉、梨子、百合、银耳等。特别是一些生冷的东西，像冰激凌、冷饮等，都不宜在春季食用了（当然一些特殊病人除外），以免将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，从而带来一系列的不适。
另外大家都知道“春捂秋冻”的道理，春季的气候是乍暖还寒，冷热交替，寒气逼人，极易使人遭受寒气的侵袭，但也不是必须物的严严实实，密不通风的。如果天气很热，还是里三层外三层的捂着，捂出了汗就不好了，要岁着气温、风速的变化，顺应天时，随时增减衣物，以不冷为度，古人提倡：若要身体安三分饥和寒”，不是没有道理的。
当下许多女孩子，耐不住冬天臃肿的服装，早早的穿起了裙装和单鞋，搞起了“美丽冻人”。须知道这样穿戴对身体非常不利。人的脚和小腿，是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经；小腿的外侧是胆、胃、膀胱三阳经，这些部位对身体非常重要，关系全身的安危，一旦受了风寒，后果不堪设想。这才是春捂的重要部位呢。  |
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