壮腰健肾食谱25

工艺 拌　口味 清香味　 芥末拌虾仁 1.黄瓜洗净切成片；虾仁装碗内，放入蛋清、淀粉、精盐少许抓匀浆好。2.开水锅里放入浆好的虾仁焯熟，捞出放凉沥水。3.用黄瓜片垫底，放上虾仁，浇上酱油、醋、香... 详细介绍 类别 私家菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 滋阴食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 3　麻辣 0

工艺 烩　口味 咸鲜味　 鲍鱼菇烩里脊肉 1.鲍鱼菇洗净后沥干水分，一切为二。2.核桃仁用沸水烫透、去皮，用植物油慢慢炸至酥脆，捞出备用。3.葱切段；姜切小片；猪里脊肉洗净后切成薄片，与盐、胡椒粉、... 详细介绍 类别 私家菜 补虚养身食谱 动脉硬化食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 2　麻辣 1

工艺 炒　口味 咸甜味　 回锅羊肉 1.将羊肉洗净，放入锅内，加水，姜块、葱段、料酒烧开，中火煮至断生，捞出晾凉切成片；2.西芹择洗干净斜切成段；3.嫩红辣椒去蒂、籽洗净，改刀成块；4.炒锅注油... 详细介绍 类别 私家菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 6

工艺 拌　口味 家常味　 生菜拌腰片 1.猪腰子切开，去掉脂皮，腰臊，在片面上剞上顺刀口，横过来片成梳子形的薄片。2.生菜洗净，切成寸段，码在盘内垫底；腰片用开水烫一下，捞出晾凉沥水，放在生... 详细介绍 类别 私家菜 接触化学毒素人员食谱 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 自汗盗汗食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜咸味　 麻油腰子汤 1.剖开猪腰，剔除臊腺，洗净切片，每片切成花，用滚水烫去血水。2.在热锅中将黑麻油加热，加入姜片，加水和米酒，盐，糖。放入腰花，两分钟起锅。 详细介绍 类别 接触化学毒素人员食谱 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 自汗盗汗食谱 滋阴食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 熟炒　口味 本味咸鲜　 菠菜腰花 1.菠菜洗净摘好，滴水备用。2.猪腰剖开去筋，在猪腰面切界花纹，再切片，加胡椒粉略腌后，飞盐水备用。3.烧热锅，下油，炒熟菠菜垫在碟底。4.再烧红锅，下油溅酒... 详细介绍 类别 私家菜 壮腰健肾食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 拌　口味 咸鲜味　 肥油韭菜蛋丝 1.韭菜摘洗干净，放入沸水锅内稍烫，捞出沥水切成3厘米长的段放入盘内，撒上精盐腌10分钟，挤干水分；鸡蛋磕入碗内，加入少许精盐搅散备用。2.炒锅置火上烧热后... 详细介绍 类别 私家菜 便秘食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 补血食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 虾酱韭菜炒鸡蛋 1.韭菜切细末加鸡蛋、虾酱、味精、胡椒粉调匀。2.滑锅中加植物油烧热，倒入韭菜鸡蛋液炒熟，食时用单饼卷炒蛋食之。 详细介绍 类别 鲁菜 健脾开胃食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 焦溜　口味 咸鲜味　 桃仁炒羊肉 1.将核桃仁用适量碱面及热水腌30分钟，用开水滚透，撕去外衣，再用清水漂至无碱味，加盐煨入味，控去水分；盐、白糖、味精、深色酱油、胡椒粉面、芝麻油、湿淀... 详细介绍 类别 私家菜 益智补脑食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 学龄期儿童食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 酱烧　口味 咸鲜味　 泥湖菜里脊丝 1.将泥湖菜洗净，切段，入开水中焯熟，捞出，控干水分。猪里脊切成细丝，放碗内，加盐、味精各少许、料酒5克抓匀，再放入蛋清、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）抓... 详细介绍