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每一次文东带着手底下的兵来的时候，都可以强烈的感受到一种阳刚、挺拔、向上的力量，可谓精气神十足。人们常常称一位精神状态好、气色佳的人为精气神足。俗话说，天有三宝，日月星，地有三宝，水火风，人有三宝，精气神。大家自己不乏照照镜子，感受一下自己是否具备精气神，这也是决定你的运势的关键！古人认为，世间万物都是大气生化繁衍的结果，上至日月星辰，中至福寿祸夭，下至五谷百物，无一例外。万物得生气则生，无生气则死。我们每一个人都在不断地接天气、地气还有人气，要通过天地人三宝补充能量，不仅仅是吃喝，这也是长期辟谷仍然可以很好的活着的道理。
现在的人，体力、脑力劳动过度，精神压力大甚至狂躁、抑郁，精气神消耗过大，单凭我们吃的这点食物来补充精力和营养是远远不够的。很多来的访客，看起来无精打采、肤色暗淡无光、眼神低落沮丧，亦或是已经疾病缠身。因此特别主张子时（23点至凌晨1点钟之间）补元气。古人无不是天一黑，不点灯就睡觉，夜里也许两三点就醒了，醒了就修行。这个时间当然高效接收宇宙的生气，以补充身体的元气，预测事物的时候，在这个期间也是最有灵感的时间段。天黑到夜里都是我们的身体生发气血的时候，尤其是肝胆。可是现在很多人，夜里看电视、上网、聚会聊天、歌厅酒吧狂欢，总是要拖到半夜，甚至凌晨三四点；搓麻打牌打网游的更是通宵达旦，把心血都熬干了。根本得不到生气的补充，自然亏了元气，气色不华。长久以往，身体的能量水平越来越低，也就是人们说的亚健康，再严重了就是各种疾病。
从其他地方大家也可以明白早睡的重要性，比如小孩子长个，肯定是天黑到夜里一点钟长得最快；农村田地里的麦穗，夜里能听到生长的声音，但准保在一点以前结束，过了一点钟，噼噼啪啪的声音就没有了。“天予弗取，反受其咎”，上天有好生之德，你不要只好遭殃。人体缺乏气血能量不够，制造出来的细胞就是半成品，结果健康的细胞变成了癌细胞。再加上不良的饮用水，最近黄浦江上漂流的近6000头死猪，喝了这样的水其结果不堪设想。蛇年猪的日子就不好过，因为巳亥相冲，所以年初就有如此多的猪毙命。总喝开水或纯净水都没有多少能量，鱼在生水里可以活，在凉开水里就死了，就是一个简单的例子。好在我们在山里可以喝井水，但是也是经过自己能量化以后喝最有生命力。这也是在山里辟谷可行，在城里不太可行的道理。
这些道理大家都懂，可是没有多少人去遵守，医院永远是人满为患。希望大家在没有人为你调理风水的时候，自己先从培自己的精气神开始，养成早睡早起的习惯，不要错过如此美丽的春天的朝阳，让我们精神饱满的迎接每一天的开始。
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