虽然科学研究显示人的身高与遗传密切相关，可说是「七分天註定」，不少家长仍期待能靠后天努力，增加孩子高人一等的机会。看准父母的苦心，诉求「转骨增高」的产品纷纷出笼，强调祖传祕方、保证见效，令人心动。
然而「转骨」的原理是什么？转骨方真如广告所说，可以帮助孩子突破基因的限制，拥有傲人的身高吗？
「转骨的目的是强化骨骼，并不在于强调长高，」庄雅惠中医诊所院长庄雅惠釐清，所谓转骨是在成长快速的青春期，针对体质提供所需的骨本和营养，助孩子一臂之力。转骨能为他们的发育打好基础，储存骨本，却不保证一定能长高多少，「身高还是有不能预测的变数，」她直言，正统的医生绝不会过度夸大转骨方的功效。
乱补小心揠苗助长
既然转骨是为了帮助发育，一年四季都可以进行，「并非只有秋冬使用转骨方才会更好，」庄雅惠表示，中医认为人体像个小宇宙，依循着春生夏长、秋收冬藏的规律，在生长快速的春夏来调理体质，更容易看到成果。
运用转骨调理身体，虽有助成长发育，但坊间的转骨方，大多是成分固定的「成方」，并非适合每个人，误用还可能使身体过于燥热、伤害阴凉体液，反而导致口干舌燥、长痘痘、经血不停等副作用，不可不慎。「其实没有什么特别神奇的转骨方。还是要配合医嘱，不要擅自服用，」庄雅惠提醒，父母应寻求合格的好中医，依据孩子体质量身订做阴阳平衡的转骨方，才能达到最佳功效。
使用转骨方的时机，为女生初经来潮时（约十一 十三足岁）、男生长出喉结开始变声时（约十二 十四足岁），至少服用一 二年，较能看出效果。若错过上述年纪，可先到西医检查骨生长板闭合的状况，再请中医调理。即使长高的空间有限，「适合的转骨方还是能帮助孩子存好骨本，更有本钱面对老化后的骨质流失，」庄雅惠肯定。
此外，当孩子性激素过早分泌导致性早熟，会让骨骼生长速度加快，骨提前闭合，成年后反而比一般人矮小。如果男生在十岁之前、女生在八岁之前出现青春期的性徵，以及长高速度过快（一年超过六公分）时，应及早诊治，先进行抗早熟的调理，再以转骨方强化骨质，延长长高时期。而油炸食品、蜂王乳、鸡精、鸡睪丸等燥热食物，会刺激性荷尔蒙提早分泌，应避免孩子食用；也不宜自行服用鹿茸等补肾药物，以免药毒造成性早熟的副作用。
