肺调养食谱10

工艺 其他　口味 果汁味　 菠菜橘子汁 1.菠菜取叶洗净，切碎；2.橘子去皮，分瓣，对半切开后去子；3.将菠菜和橘子放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；4.加入酸奶和蜂蜜拌匀即可。 详细介绍 类别 春季养生食谱 清热去火食谱 肺调养食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 推荐 8　营养 7　难易 9　时间 8　减肥 3　养颜 9　麻辣 0

工艺 其他　口味 甜味　 苹果洛神伏特加 1.将苹果洛神花酿、伏特加调匀；2.加入冰块，再倒入雪碧汽水即可。 详细介绍 类别 饮料 防暑食谱 肺调养食谱 健脾开胃食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 9　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 清香味　 蜂蜜香油汤 1.将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌，使其起泡。泡子浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜糖内，共同搅拌均匀。2.将开水晾至温热（约45℃）时，徐徐注入... 详细介绍 类别 便秘食谱 补虚养身食谱 肺调养食谱 脾调养食谱 咳喘食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 酸甜味　 橘酪羹 1.橘子洗净后剥皮去外皮，把橘瓣分开；2.剥去橘瓣上的囊衣，除去内核，放在锅中加适量水煮沸；3.藕粉放在碗内，加少许凉水调成稀糊，倒入橘子汤内迅速搅匀；4.再... 详细介绍 类别 甜品/点心 健脾开胃食谱 理气调理食谱 咳喘食谱 肺调养食谱 推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 其他　口味 果汁味　 苹果草莓汁 1.苹果洗净后去核去皮，切成小块；2.草莓洗净后切块；3.将苹果块、草莓块用榨汁机搅打均匀；4.加入凉开水250毫升，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。 详细介绍 类别 清热去火食谱 健脾开胃食谱 肺调养食谱 高脂血症食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 7　养颜 8　麻辣 0

工艺 其他　口味 果汁味　 卷心菜梨汁 1.梨去皮，去核，切成小块；2.卷心菜洗净，切成小片；3.柠檬去皮，果肉切块备用；4.将梨块、卷心菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；5.将果菜汁倒入杯中，加入凉... 详细介绍 类别 肺调养食谱 秋季养生食谱 清热去火食谱 祛痰食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 5　养颜 7　麻辣 0

工艺 其他　口味 酸甜味　 酸枣苹果汁 1.苹果洗净后去核去皮，切成小块；2.酸枣洗净，去核；3.苹果块、酸枣分别放入榨汁机中搅打成汁；4.将苹果汁和酸枣混合在一起；5.放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。... 详细介绍 类别 夏季养生食谱 防暑食谱 肺调养食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 5　养颜 6　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 木耳炒鸡蛋 1.将水发木耳洗净，沥水，备用；2.将鸡蛋磕入碗内，搅匀，待用；3.炒锅烧热，加油适量，稍烧热，即将鸡蛋倒入，摊熟，出锅备用；4.锅内再加油适量，将沥干水的木... 详细介绍 类别 家常菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱 肺调养食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 拌　口味 咸鲜味　 百合拌金针菇 1.将百合洗净，剥瓣，去粗部；2.百合放入沸水中焯至透明状，捞出后沥干水分；3.将金针菇洗净，去头部，放入沸水中焯熟，捞出后沥干分；4.在焯烫好的金针菇、百合... 详细介绍 类别 家常菜 秋季养生食谱 肺调养食谱 益智补脑食谱 心调养食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 姜丝萝卜汤 1.取生姜（切丝）、萝卜（切片）加水约500毫升，煎煮15分钟；2.再加入红糖适量，稍煮1～2分钟，即可。 详细介绍 类别 感冒食谱 咳喘食谱 肺调养食谱 清热解毒食谱