肺调养食谱17

工艺 煮　口味 甜味　 枣杞莲子羹 1.先将莲子用温水泡涨，开水煮透；2.先入洗好的红枣用小火煮10分钟；3.再加入白糖和冰糖熬化，下入枸杞子烧开；4.最后用湿淀粉30克（淀粉15克加水）勾芡，出勺盛入... 详细介绍 类别 特色菜 气血双补食谱 心调养食谱 明目食谱 肺调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 双耳杞子羹 1.将银耳，黑木耳洗净，撕成小片；2.锅内加水烧开后；3.下入双耳及冰糖，用小火煮10分钟；4.最后用湿淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡；5.最后下入枸杞子烧开，出锅装... 详细介绍 类别 特色菜 滋阴食谱 肺调养食谱 胃调养食谱 清热去火食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 杏仁雪梨汤 1.雪梨洗净，留皮去核，切成滚刀块；2.杏仁洗净，沥干；3.锅放在火上，加入适量清水，下入雪梨、杏仁及冰糖，盖严；4.先用旺火煮3～5分钟，再转用文火煮1小时，盛... 详细介绍 类别 甜品/点心 健脾开胃食谱 咳喘食谱 肺调养食谱 祛痰食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 杏酪羹 1.把杏仁放入锅中，加适量清水，煮开；2.加入白糖搅匀，再加入桂花酱煮沸即可。 详细介绍 类别 肺调养食谱 咳喘食谱 便秘食谱 家常菜 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 烧　口味 酸咸味　 荸荠海蜇汤 1.将海蜇皮用清水略泡，洗净切成丝；2.荸荠去皮洗净切片；3.锅内添水，放入海蜇皮、荸荠片，加料酒、精盐、醋烧开，淋香油即可。 详细介绍 类别 清热解毒食谱 私家菜 肺调养食谱 祛痰食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 烧　口味 酸辣味　 醋椒银耳汤 1.水发银耳择洗干净，掰成小朵；2.银耳放入沸水锅内焯一下，放入大汤碗内；3.汤碗放在火上，倒入清水，加入精盐、味精、绍酒、胡椒粉，待汤开；4.加入醋、葱丝，... 详细介绍 类别 家常菜 健脾开胃食谱 肺调养食谱 气血双补食谱 益智补脑食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 蜜桔茶 1.青桔切开加水煮热；2.拌入蜂蜜即可。 详细介绍 类别 健脾开胃食谱 滋阴食谱 消化不良食谱 美容养颜食谱 肺调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 银耳莲籽汤 1.将银耳、莲子洗净，放入铁锅或搪瓷锅内煮沸；2.然后改用煨火煮30分钟；3.放入冰糖，即可饮用；4.其银耳和莲子还可再加水煮3～4次，而后将银耳炒菜食用。 详细介绍 类别 家常菜 滋阴食谱 气血双补食谱 肺调养食谱 秋季养生食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 黑木耳柿饼汤 1.黑木耳洗净；2.柿饼去蒂；3.黑木耳、柿饼同放入水锅内，加入适量清水，放在火上烧沸；4.转用文火煮15分钟，加入红糖稍煮，待其自然冷却后食用。 详细介绍 类别 甜品/点心 肺调养食谱 益智补脑食谱 气血双补食谱 祛痰食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 炒　口味 豆豉味　 麦香杏仁 1.将杏仁洗净横切两半；2.豌豆加盐拌匀，下入七成热油锅炸酥，捞出控油；3.燕麦片加水、淀粉拌匀，下入七成热油锅内炸脆，捞出控油；4.干辣椒切丝；5.炒锅注油烧... 详细介绍