肺调养食谱15

工艺 蒸　口味 甜味　 西葫芦盅 1.将西葫芦洗净，去瓤；2.取蜂蜜适量，倒入去瓤的西葫芦中；3.将西葫芦上笼蒸熟即可；饮蜜汁食西葫芦肉。 详细介绍 类别 肺调养食谱 美容养颜食谱 哮喘食谱 祛痰食谱 利尿食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 6　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 炖　口味 甜味　 银耳炖鸭蛋 1.将银耳用清水泡发后洗净；2.银耳放入锅中，加入适量的清水，置火上炖沸；3.撒入冰糖，磕入鸭蛋再炖至熟透即成。 详细介绍 类别 家常菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 美容养颜食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 6　减肥 0　养颜 4　麻辣 0

工艺 熟炒　口味 家常味　 蜇皮炒掐菜 1.海蜇皮切细丝，放将开的热水中烫出，控净水分；绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜，掐菜放油水中焯出，控净水分。2.锅中烧热放入适量油，放入花椒，炸出香... 详细介绍 类别 鲁菜 清热解毒食谱 肺调养食谱 高血压食谱 便秘食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 4

工艺 拌　口味 清香味　 莴笋拌蜇皮 1.将大葱去根洗净切成葱花备用；莴笋去叶去皮洗净切成细丝，放入碗中，用精盐拌匀略腌片刻后挤去水分。2.海蜇皮放入清水中浸泡，洗去泥沙，捞起切成细丝，再与... 详细介绍 类别 私家菜 清热去火食谱 利尿食谱 肺调养食谱 高血压食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 4　养颜 4　麻辣 0

工艺 拌　口味 怪味　 怪味木耳菜 1.花椒放入热油（5克）锅内炸出花椒油；2.调制怪味汁：将芝麻酱用香油懈开，再将精盐、生抽、白糖、醋、熟芝麻、红油（辣椒油）、花椒油、鸡精放入调匀即成；3.... 详细介绍 类别 肺调养食谱 家常菜 止血调理食谱 贫血食谱 减肥瘦身食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 3　养颜 2　麻辣 2

工艺 蒸　口味 甜味　 木耳蒸鸭蛋 1.将黑木耳泡发后，洗净，切碎。2.将鸭蛋打匀，加入黑木耳，冰糖，加少许水，搅拌均匀后，隔水蒸熟。 详细介绍 类别 幼儿食谱 滋阴食谱 咳喘食谱 祛痰食谱 肺调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 西芹炒杏仁 1.西芹撕去筋后，切成小丁；2.杏仁洗净备用；3.把西芹丁放入开水中烫一下，捞出后立即用凉水冲凉；4.锅内倒油烧热，倒入蒜蓉汁爆香；5.放入杏仁炒至稍黄时，再放... 详细介绍 类别 肺调养食谱 家常菜 咳喘食谱 清热去火食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 4　麻辣 0

工艺 煮　口味 清香味　 成都蛋汤 1.鸡蛋磕入碗中打散；2.将水发木耳，小菜心分别洗净；3.炒锅上火，放入猪油烧热，下鸡蛋液烧至成熟，然后用手勺将鸡蛋捣散，倒入浓白汤烧沸；4.最后下木耳、小菜... 详细介绍 类别 私家菜 益智补脑食谱 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 肺调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 4　麻辣 0

工艺 蒸　口味 原本味　 枇杷银耳 1.将银耳用冷水浸发，清洗干净，放入碗内，加少量水，上笼蒸至银耳粘滑成熟；枇杷剥去皮、挖去籽，切成小片待用。2.洗净锅，放入清水烧开，先下蒸好的银耳，烧... 详细介绍 类别 秋季养生食谱 美容养颜食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 祛痰食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 4　麻辣 0

工艺 拌　口味 蒜香味　 蒜泥凉食白木耳 1.将白木耳择根，去杂质，泡发，洗净；2.把白木耳放入开水中汆一下，控净水，放碗内；3.加入蒜泥、精盐、味精、白醋、麻油拌匀；4.放进冰箱冷藏，食用时取出上桌... 详细介绍