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血压中舒张压(低压)过低是引发痴呆的一种危险因素。对于老年人来说，舒张压70毫米汞柱是警戒线，60毫米汞柱是危险线。研究发现，如果舒张压升高10毫米汞柱，痴呆发生率将降低13%，反之，则智力下降34%。老年人高血压有其特殊性，即收缩圧(高压)会随着年龄增加而不断增高，而舒张压则变得正常甚至偏低。当然，理想值是小于或接近80毫米汞柱。 不过，舒张压过低是可防,可控的。对于收缩压正常而舒张压偏低的老年人来说，如果没有特别症状，无需药物治疗，平时应当加强体育锻炼，比如跑步、游泳、滑冰、爬山、打太极拳等等。保持良好精神状态，消除紧张情绪，也是提高舒张压的有效方法。 饮食上应该多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，如牛肉、羊肉、鸡、兔、魚、蛋、奶等，也可在医生指导下，服用一些益气补血的中药，如党参、黄茋、当归、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。 文/刘晓辉 |
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