肢寒畏冷食谱16

工艺 锅烧　口味 微辣　 冬笋羊肉丝 1.将羊肉洗净，剔去筋膜，切成长4厘米的丝，放入碗中，加料酒、甜面酱、细盐、水淀粉15克（淀粉8克加水7克）调匀上浆；冬笋剥去外壳，剁去老根将笋肉切成丝；红... 详细介绍 类别 私家菜 补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 4

工艺 原炖　口味 咸鲜味　 金银菜排骨汤 1.排骨洗净，出水过冷河。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净；菜干浸软切短；白菜洗净。2.把适量清水高火6分钟至滚，放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮，中火40分钟... 详细介绍 类别 私家菜 营养不良食谱 冬季养生食谱 老人食谱 肢寒畏冷食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 焖　口味 香辣　 洋葱焖羊肉 1.将洋葱、芹菜、油菜心分别择洗干净切成适当大小；2.羊肉去肥肉并斩件；3.烧锅落油，在锅里放入羊肉及芹菜，肉汤400毫升，及香叶、白胡椒粒、百里香一起焖，用慢... 详细介绍 类别 私家菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 烩　口味 咸鲜味　 红烩羊肉 1.羊肉切成约3厘米见方的块后撒上盐、胡椒粉和面粉，放法兰板中用油煎黄后喷酒和辣酱油，放入焖锅内焖2至3分钟。2.洋葱切丁用油炒黄后蒜末略炒，加番茄酱熬透后... 详细介绍 类别 私家菜 肢寒畏冷食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 4　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 红烧　口味 酸甜味　 番茄土豆烧牛肉 1.牛肉洗净后切成3厘米的块；2.牛肉块随冷水入锅烧沸，去除浮沫；3.捞出牛肉，再用清水洗净血污待用；4.土豆削皮后切3厘米大小的块；5.洋葱分成3厘米左右的片；6.西... 详细介绍 类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 4　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炖　口味 咸鲜味　 胡萝卜炖羊肉 1.胡萝卜与羊肉洗净沥干；2.将胡萝卜及羊肉切块备用；3.将羊肉放入开水内氽烫，捞起沥干；4.炒锅烧热，注入色拉油，将羊肉大火快炒至颜色转白；5.将胡萝卜、水及... 详细介绍 类别 家常菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 气血双补食谱 明目食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 3　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 原炖　口味 原本味　 当归大枣羊肉汤 1.羊肉切成块，用水冲净血污；2.当归、大枣分别用水洗净；3.锅内放水，烧沸，把洗好的羊肉块焯一下水；4.焯好的羊肉块及当归、大枣和姜片放入炖盅内，加入水，放... 详细介绍 类别 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 补血食谱 产后调理食谱 贫血食谱 推荐 7　营养 8　难易 6　时间 3　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 烧　口味 五香味　 杏仁烧羊肉 1.将羊肉洗净，剔去筋膜，切成丁状，姜、葱洗净，切成末，大蒜去皮后，拍碎，桂皮冼净，切成棍状。2.藏红花放入碗中，加少许开水稍泡，做成红花汁，可可泥放入... 详细介绍 类别 私家菜 健脾开胃食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 补虚养身食谱 推荐 7　营养 8　难易 5　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 2

工艺 红烧　口味 咸鲜味　 鱼羊双鲜 1.羊肉切成2.5厘米四方块，入滚水中烫煮10分钟，捞出洗净，沥去水汁，以去膻味。2.大火烧热炒锅，倒油300克，爆香葱、姜（切片）片、红辣椒、八角茴香、桂皮，下入... 详细介绍 类别 肢寒畏冷食谱 健脾开胃食谱 冬季养生食谱 老人食谱 推荐 7　营养 8　难易 5　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 微辣　 红油抄手 1.将肉剁碎，加入鸡蛋、胡椒粉、盐、味精、麻油拌匀，即是肉馅。2.面粉加清水揉成团；揉匀后稍停10分钟，搓成直径1.5厘米的长条，再截成1厘米长的小段。面段稍压... 详细介绍