小弟年芳30,在单位也算的上是一个小领导,平时喝酒应酬、朋友聚会很多,时间长了感觉身体越来越差劲,前不久一场胃病闹得我死去活来的,医生也正式警告我了,要是再这样下去,身体早晚得垮!
出院以后,一方面媳妇比以前管的严了,另一方面我也算是有所“悔悟”,毕竟身体是革命的本钱嘛。经过这场病我对“养生”产生了浓厚的兴趣,前两天在网上看到一篇关于养生误区的文章,不知道坛子里的兄弟姐们们,你们究竟中标几条? 一、滥用药物。长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物或是中药,容易伤肾。如去痛片、消炎痛、阿司匹林等。临床发现会“伤肾”的中草药有多种,其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。 二、暴饮暴食。男人因为工作应酬或是其他因素聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。 三、饮食习惯。饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。也有一部分人偏爱面包糕点等快餐食品,专家表示过量食用过于松软的面包会损害人的中枢神经、血液及肾脏。 四、酒后喝浓茶。有传言说浓茶可以解酒,专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。 五、经常憋尿。一些人常由于工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。 六、喝水少。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。 其实说来说去,经过这场大病让我明白一个道理,一个科学有序的生活习惯才是健康的基础。纵观小弟工作的这8年时间,没有几天正常的生活,日积月累,身体总是处在亚健康的状态,慢慢的各种病也就来了。经过这么一场大病,家里人也越来越重视这个问题了,我媳妇特意给我买了二个米修兔十二时辰养生宝,家里放一个,公司放一个。它是根据黄帝内经十二时辰养生法设计的,到了时辰就提醒我该做哪些养生活动,最应该保养身体的哪个器官。用了2个多月了,板过来我好多臭毛病,生活有规律了,身体也感觉好了很多,我媳妇都觉得我跟换了个人是的,干啥都倍儿有精神!!哈哈…你懂得..坛子里的朋友不妨试试哦… |
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