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来自: 龙岩老章1 > 《1,太极拳》
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练了这么久太极拳,“手挥琵琶”的攻防动作你知道吗?
7.上体左转,左手向后划弧展开,举于身体左后方,掌心向上;后坐引手—重心后移,右脚踏实,左脚跟提起,上体右转;左手向左、向上划弧摆...
24式太极拳慢动作演练及图示动作详解、动作口诀
24式太极拳慢动作演练及图示动作详解、动作口诀24式太极拳慢动作演练及图示动作详解、动作口诀。弓步分手:上体左转,左脚向左前方迈出...
24式太极拳图解说明和要点(七)
右手稍向后收,左手经右手背向右前方穿出,两手交叉,腕关节相交,左掌心斜向上,右掌心斜向下;左腿微屈,右腿伸直;即: 穿掌与收脚一...
少林大悲拳(下)[46P]
少林大悲拳(下)[46P]21.掌下飞花 (1)弓步冲拳 左脚向左前方迈一步,屈膝前弓,右腿蹬直成弓步。②上动不停,左脚外摆,右脚内扣,身体后转约1800度两臂伸直,两掌相合成左弓步,然后重心后...
太极拳二十四式图解含精要提示(下)
(1)左腿屈膝后坐,身体重心移至左腿,上体左转,右脚尖里扣;(2)身体重心再移至右腿,左脚收到右脚内侧,脚尖点地;(3)身体重心前移,左脚跟为轴,脚尖尽量向外撇,左脚前弓,右腿后蹬,右脚尖里...
劈挂十三势
(图1-4) 上体左转90度并前压,右肩前探,带动右手直臂向上、向前立圆抡转,至前上方,虎口朝上,左手直臂向下、向后立圆抡转,至身...
练习易筋经、健身如意操、健骨操
双掌由两侧横开,掌心向上,慢慢上举至头顶,屈肘,双掌心相对向下对照百会穴,稍作停留,然后掌行意随,降至后脑,顺后颈、肩、两腋、背、两肾、臀、大腿正后主、膝盖弯、小腿正后方、足跟往前至脚背...
简化太极拳十三势
接前,身体重心后坐左腿,右脚尖内扣的同时,两手变阴阳手(右手心向上,左手心向下),身体重心再移至右腿,右臂平屈胸前,右手掌心向下,左手自然下落,手心向上,与右手相对成抱球状。身体重心坐向右...
伙伴们看一看了,二十四式太极拳图解教程!
③上体慢慢后坐,身体重心移至右腿,左脚尖翘起,微向外撇(大约45°--60°),随后脚掌慢慢踏实,左腿慢慢前弓,身体左转,身体...
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