为什么说糖是肥胖病人的大敌？

一般来说，每一汤勺塘可以产生18大卡热量。如果常常在 咖啡里加入两_，每夫喝4杯，那么仅糖二乳每天就摄入144大卡热量3如果要消耗这1W大卡热量，每天得多活动一小时。
　　也许有人会担心：“控制吃糖，人体会不会缺糖昵？ ”其 实，这种担心是多余的。在人每天食用的许多食物中，都含有 碳水化合物——糖。这些食物能提供人体所需要的糖。何况控一 制吃糖并非完全不要吃糖。逬然，如果已经在发胖或正在减 肥，那么最好不要再吃糖了，因为糖娃肥胖病人的大敌。
　　由于大量失水，皮肤蒸发水分减少，影响体表散热又由 于分解代谢增强，致使体温升髙，产生所谓“脱水热”。
　　有的人胆用利尿药后，还可引起过敏性皮疹、血小板减少 症、中性粒细胞减少症，或对肝肾功能和肾脏造成较大的损 害。
如果不经医生检査而自作主张，长期服用利尿药，会迪成 体液电解质紊乱，呈现钾、钠比例失调，而导致髙血钾或低血 钾症。当血钾浓度显著增高时，四肢发凉，肌肉疼痛，肌张力 减弱，行动徐缓，心律紊乱。当血钾浓度明显减低时，就出现 全身无力、肌肉麻痹、食欲下降、恶心呕吐、麻痹性肠梗阻C 而且，不论髙血钾症或低血钾症，严重时都可产生心跳停止， 或f性心动过速，或心室颤动。其后果是严重的。而亘，伴随 着血钾症或低血钾症，还有酸中毒或碱中苒。所以，肥胖者 千万别用利尿药减肥。