一般来说,每一汤勺塘可以产生18大卡热量。如果常常在 咖啡里加入两_,每夫喝4杯,那么仅糖二乳每天就摄入144大卡热量3如果要消耗这1W大卡热量,每天得多活动一小时。 也许有人会担心:“控制吃糖,人体会不会缺糖昵? ”其 实,这种担心是多余的。在人每天食用的许多食物中,都含有 碳水化合物——糖。这些食物能提供人体所需要的糖。何况控一 制吃糖并非完全不要吃糖。逬然,如果已经在发胖或正在减 肥,那么最好不要再吃糖了,因为糖娃肥胖病人的大敌。 由于大量失水,皮肤蒸发水分减少,影响体表散热又由 于分解代谢增强,致使体温升髙,产生所谓“脱水热”。 有的人胆用利尿药后,还可引起过敏性皮疹、血小板减少 症、中性粒细胞减少症,或对肝肾功能和肾脏造成较大的损 害。 如果不经医生检査而自作主张,长期服用利尿药,会迪成 体液电解质紊乱,呈现钾、钠比例失调,而导致髙血钾或低血 钾症。当血钾浓度显著增高时,四肢发凉,肌肉疼痛,肌张力 减弱,行动徐缓,心律紊乱。当血钾浓度明显减低时,就出现 全身无力、肌肉麻痹、食欲下降、恶心呕吐、麻痹性肠梗阻C 而且,不论髙血钾症或低血钾症,严重时都可产生心跳停止, 或f性心动过速,或心室颤动。其后果是严重的。而亘,伴随 着血钾症或低血钾症,还有酸中毒或碱中苒。所以,肥胖者 千万别用利尿药减肥。 |
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