老年人多吃香油的好处,香油的功效分析

老年人多吃香油的好处,香油的功效分析

 

香油是家庭常见的食用油，香油的功效有哪些呢?营养专家认为芝麻香油对中老年人有益，是较好的提香调味品之一。香油的功效有哪些呢?小编了解到，老年人吃香油可增加食欲。

香油的功效：

首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。

其次，香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。

第三，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。

最后，中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。对于牙龈出现萎缩的中年人，特别是还有抽烟和嗜酒习惯的人来说，久用香油可保护牙龈和口腔。