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一、八极拳 八极拳，全称开门八极拳，发祥地为沧州孟村镇，距今已有近四百年历史，其拳法发劲刚猛，爆烈骤变。跃进中以势险而夺人，进击中以节短而取胜。其招术，以挨、崩、挤、靠、戳、撼、顶、抱、裹、挂、突、击为主。动如绷弓，发若炸雷，三盘连击，八节并用，势动神随，疾如闪电。 二、劈挂拳 劈挂拳由清初传入沧州。风格为迅猛剽悍，大劈大挂，起落钻伏，伸收摸探，拧腰切胯，开合爆发。双臂密如雨，劈挂赛抽鞭，势如江河流水，起伏跌宕，一泻千里。虽无定式，动作急爆而节奏清晰，劲力饱满而舒展飘洒。手似流星眼似电，腰似蛇行足似钻。 三、六合拳 六合拳在明末传入沧州，其兴盛在清中、晚期。此拳法套路多，内容广。其招式舒展轻敏，手法连贯，稳中有动，动中有静，刚柔并蓄，动静分明，飘洒实用。主要拳法有劈、砸、掼、冲。主要腿法有弹、踢、蹬、踹、勾、挂、旋。 四、燕青拳 燕青拳约于清乾隆时期传入沧境。特点是架势较小，腿法突出，拳腿相随，虚实相辅，变化灵活。出手连三招，出腿勾为重。步法多为斜行拗步，进退闪跨，跃纵腾挪。身法讲侧、转、钻、翻、吞、吐、俯、仰，随机应变，一法数招。演练风格姿势优美，快慢有度，潇洒大方。 五、查拳 查拳，也称回回拳。约于清末传入沧州。特点为舒展圆润，既小巧严谨又舒展大方；技法意向明确，虚实结合，发力爆脆，不蛮不僵，刚柔自如，干脆完整；节奏明快，动作清晰，缩、小、绵、巧，变化恰当，奔放饱满，开合相间，错综而清晰，迅猛而绚丽。查拳共有十路，各路各具特点。 六、滑拳 滑拳传入沧州，约在清光绪年间。其技击以快为著，以拿摔见长，以腿制胜，手到步到，同起同落。擒拿讲求粘、挨、连、绵、随、劈、撕、捋。腿法循十字：弹、戳、扫、截、跺、摆、蹬、挂、裹、撞。动作迅疾，攻防连锁，以动待动，后发制人。 七、太祖拳 太祖拳约在清康熙中期传入沧州。风格独特，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，刚柔相济、虚实并兼、长打短靠，爆发力强。攻防格斗讲究起如风、击如电、前手领，后手追，两手互换一气摧。其劲力发挥于撑、拦、斩、卡、撩、崩、横、塞。 八、八卦掌 八卦掌约在清中晚期传入沧境。八卦掌分八段六十四掌。套路动作具备八种形体，即狮、麟、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴，各形又有侧重，贯穿于每掌之中。八卦掌以掌代拳，以走为主，动作迅速，步法轻盈，腰腿敏捷，六十四掌可以左右互换，互相衔接，随意变换，虚实莫测。 九、通臂拳 通臂拳亦称通臂二十四势，又称独流通臂、沧州通臂，１９１６年沧州郭长生将此拳引进沧州。该拳由二十四个单打姿势组成，由于各个姿势可任意组合成无数套路，故有“千趟架子万趟拳，通臂出来一势打不完”的说法。此拳势无定势，行无定踪，动中有静，静中有动。动静、刚柔、虚实、快慢、阴阳相互制约、相互转变。 十、功力拳 功力拳在清嘉庆年间传入沧州。风格为舒展大方，节奏明快，浑厚质朴，端庄扎实，实而不华，力随招发，形美而力强，敏快而理通。劲力分绵长和爆发两种，通、透、穿、贴、松、悍、合、紧八字为纲；撇、坐、胯、缠、钩、挑、撩、攉、挨、膀、挤、靠十二字为诀。 十一、戳脚拳 戳脚约在清嘉庆年间传入沧州肃宁。该拳速捷迅猛，速而不紊，迅而有序，虽目不暇接，而招式清晰。惯用双臂加腿，上肢劈打挑砸，腿脚前踢后打，步法多取虚步，便于进退周旋。拳打脚踢，攻守兼备。脚踢七分手打三。分文武趟子，文趟子重下盘，武趟子注重中、上盘。 十二、螳螂拳 螳螂拳，清嘉庆时传入沧州。风格为潇洒大方、结构严谨，快如闪电，慢中存招，招来式挡，招出难防，随机应变，变法莫测。拳脚并重，内容丰富，技击性强，形神兼备。其击法为手不离头，步法较小，少弹跳，下盘稳固，换步快速。 十三、二郎拳 二郎拳刚劲有力，动作朴实，攻防严密。套路运动直来直去，拳法掌术直打快收，爆发力强。该拳分长拳和短拳，长拳架势较高，动作舒展潇洒，多用明劲；短拳则架势较低，劲力短猛，稳健快脆。招法多变，顶打切析，分筋错骨，乃常用之法。 十四、形意拳 形意拳约在清末传入沧境。沧州演练之形意拳，既遵传统又有所发展。其基本内容为“五纲”、“十二形”和“八字功”。风格为：形神兼备，内外合一；动作清晰，精神饱满；力沉劲整，刚柔并用；步稳身正，气势贯通。形意拳像形取意，并非外形模仿，既似其形，更取其功能与技巧。 十五、唐拳 唐拳约在清乾隆中期传入沧州南皮县。演练姿态舒展，快速雄健，朴实无华，刚柔相济，招法多变。其击法激猛劲速，习练规则十分严格。其基本功包括腿功、腰功、臂功、桩功、平衡、跳跃、旋转、跌扑、滚翻、冲推、弹踢。 明堂拳法在咸丰中期进入沧境。其拳动作沉稳，步法健力，手法连锁，一式多步，上下连贯，手脚并用。其拳法讲三节分明：上节胫项眼手密，中节拧腰调胯晃肩克膀，下节有抽丝拔簧一条腿之称。套路结构简单，攻防鲜明，拳法周密，动作无华，实用性强。 太极拳流派之一。有陈氏老架、新架之分。老架由清初河南省温县陈家沟陈王廷所创。整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中相连不断，一气呵成。十大要领为虚灵顶劲、含胸塌腰、松腰养气、分清虚实、沉肩坠肘、以意行气、上下相随、内外相合、招势相连、动中求静。 十八、杨氏太极拳 太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子孙等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于姿势开展，平正朴实，练法简易，因此深受广大群众喜爱，开展得最为广泛。 十九、吴氏太极拳 太极拳的一种，主要从杨氏太极拳的拳式发展创新而来。吴式太极拳是在杨式小架拳式基础上逐步修订的。该拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨。推手动作严密、细腻，守静而不妄动，亦以柔化见长。 二十、武式太极拳 武氏太极拳为太极拳五大流派之一，其理法丰富完整。清咸丰年间由河北永年人武禹襄所创，是在陈氏太极拳小架的基础上发展创编的。该拳姿势紧凑,动作舒缓,步法严格分虚实,胸、腹部进退皆旋转,身体中正,用内动的虚实来支配外形,左右手各管半边,不相逾越,出手不过足尖。 二十一、孙氏太极拳 孙式太极拳由孙禄堂先生创立，其风格特点主要是进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断。最本质的特点是将形意拳之内外合一和八卦掌之动静合一融蓄在太极拳的中和状态之中。走架时重心无上下起伏、无左右晃动的问题，通过活步使重心不断地在转换当中。 二十二、意拳 又名大成拳。无固定招法和拳套，强调以意念引导动作，故名意拳。风格特点为：体松心静，精神集中；有形似水流，无形似气浮；浑身弹簧力，争力遍全身；上动下自随，下动上自领。实战中行不露，神不溢；上下动中间攻，中间攻上下合；内外相连，前后左右相应。二十三、拦手拳 拦手拳，相传清初河南郑姓拳师在天津始传。拳套有操拳、拦手拳、翻拳、炮拳，每套内的单式动作都要反复单练，使速度、劲力、行气自然精熟。拦手拳的特点为拳势雄壮、劲力浑厚，功底扎实，招法清楚，步活桩稳，结构严谨。 二十四、翻子拳 翻子拳历史悠久，出势一律是“旗鼓势”。风格特点为手脚并重，突出腿功，动作舒展，硬攻直进，快速勇猛，放长击远。技击攻防要求手领脚出，手到脚到，手脚并重，上下配合。风格特点是灵活多变，干净利落，先柔后刚，刚柔相济。 二十五、红拳 红拳的形成在唐末宋初。该拳内外兼修、体用兼备、神形合一、养生与技击并重。此拳与传统医学、吐纳导引术中的练气、机理和功法与拳技相结合，习之以运气为主，意识、呼吸与动作密切配合，可使内气充盈，畅通经脉，周身四肢内劲增长，可达强技延年之功效。 二十六、弹腿 弹腿约在清乾隆年间传入沧境，主要在回族人中传习。该拳注重腿法，其腿技以大腿带小腿，集力于足，突出迅击，快速屈伸，弹如弹丸。招数多变，攻防迅疾；节奏鲜明，爆发力强。多上下盘同步出击之术，腿踢三寸不过膝，招式小速度快。上盘以力大势猛的劈砸招术最多。 沙教，一称沙脚。该门门规甚严，轻不外传。传统套路较少，注重实践，讲求散打，并强调以艺医病。拳术有八大硬锤、大刀拳、击步长拳、无形拳。器械有五虎断门刀、无形刀、大刀、双头蛇、三节棍、齐眉棍、羊角拐、二郎枪。 二十八、华山拳 华山拳为我国武术五大支柱之一。主要技法有华山徒手防护要法、阴阳返转九字真经擒拿变幻法等。华山拳注重身体十二个部位之基本功练习。内含三十二术、七十二法，六十二功。华山拳讲求用寸劲，提内劲，运内功，使内力击人。 二十九、连环门绵掌 连环门绵掌简称绵掌。手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环。劲力要求内蓄刚劲，外现绵柔，爆发时如迅雷不及掩耳。绵掌分 3路，另有“连环拳” 3路。器械练习以枪法为主，保持了一整套传统练习方法，如 “划大杆子”、“对战大枪”等。 三十、短拳 短拳约在清嘉庆时传入沧境（肃宁）。拳式短而潇洒，腿法敏捷而稳健。讲究缩、小、绵、软、巧，拳不远伸，足不远踢，势收架敛，看门闭户。其招式虚实并举，避实击虚；攻防兼备，防而为攻；劲力急脆，爆发力强。其腿法重寸、截、扫、缠、弹、蹬、踹。近身靠打，挨膀挤靠。 三十一、少林拳 少林拳法动作迅猛，大开大合；刚柔相济，变招自如；拳法步法相随，发力犹如炸雷，讲究整力和吞吐。其腿法，脚不高踢，两腿之力保持平衡。其劲力，讲出力必准，不准则速变；出力必猛，避实而就虚。上下左右前后，随机而变。 三十二、龙形翻子 龙形翻子约在清嘉庆年间传入河间。“翻子一挂鞭”，刚猛矫捷，动作迅猛，爆发力强，实而不华，刚柔相济，招法脆利，一气呵成。其身法，俯伏抑仰，拳掌密集如雨快似箭；其劲力，快脆硬弹，不沾不发，一沾即发。其步法，进时擦地皮，退时慢起膝，踢脚不过膝。 三十三、八仙拳 八仙拳属北少林派。此拳于明末清初由俗名张希哪的少林寺武僧传入沧境（河间潮海寺）。该拳法以惊为速，以涌为形，二者相合，带动内力，顺形而发。特点是大开大合，手脚并进，动作反常（表现八仙怒态），灵活机动，迅猛有力。 三十四、麒麟拳 麒麟拳为象形拳。麒麟是吉祥之物，说明此拳有着神秘莫测、吉祥永兆的内含，以及变化无常、奥妙无穷的技击招法。此拳“稀、神、妙、独、怪、奇、绝”。该拳大开大合，气势雄猛，招式变化多端，与内功浑然一体。 三十五、勉张拳 勉张拳法清嘉庆年间传入沧境。属短拳类，招式动作较小，变化速度甚快，优美而力爆。行拳进招，虚实难辨，视虚可变实，视实可化虚。其拳法注重近打，撑、崩、靠、打，技击性强。其步法多变，多用积步（小箭步）。又以足根为轴，转换迅速，灵便敏捷。 昆仑拳的风格特点：眼巧、心灵随变化，攻击时凶猛、刁滑，讲究吞、吐、浮、沉，每招攻其要害，桩马较高。拳术套路有卫士坝关、回门八打、九滚十八打、地躺、虎豹双形、二度梅等。器械套路有枪、刀、剑、棍、戟、板凳、匕首、耙头、九节鞭、铁尺等。 三十七、花拳 花拳传入沧州约于清咸丰时。为短打拳法，英姿飒爽，势态优美，故以花荣之。不讲套，重实战。练时要求进退得法，架势得稳，起落得速，出拳得平，靠身得紧，收拳得快。要领有“打拳喜怒哀乐，虚势则喜，着力则怒，过势则哀，逼门则乐。” 三十八、五子拳 相传明代少林寺北院有五僧，五人根据孙子兵法、以梁山好汉为楷模创编了“五子拳”。特点为刚柔兼备，变势快，定势稳，缠中缠，拧中拧，身似弹簧；踢腿不过膝，行步如淌泥；多讲劲，少讲招，一劲变多招；注意攻防技法，不讲求外观花样。 三十九、阴阳翻拳功 阴阳翻拳功是一种内外兼修之功法。技击与养生并重，修力与修气相济。拳势恢弘而不虚空，拳路洒脱而有法度。发力讲究松活力整，柔化刚发，浑厚致远；身法讲究动无征兆，起落钻翻，迅猛突变；拳路讲究形神兼备，气势磅礴，行云流水；用法讲究胆力冲天，攻防合一，随心所欲。 四十、白猿通臂 白猿通臂拳约在清嘉庆年间传入沧州。此拳法力出于背、肩、肘。出手前伸后屈，前臂舒展，后臂随进，互相贯通。其拳出击迅猛，变化莫测，随击随收，难以揣摸。一招一式，讲求实用。劲力强调急、脆、快、硬、绵、弹、灵、巧，出腿强调明、暗、奇、绝。 四十一、闯王刀 相传此刀术系明末闯王李自成农民起义军实用刀法，故名闯王刀，又名五十三刀。招术奇特，手法惊异，步法多变，美无花架，实而不华，马上步下均适用。攻如猛虎下山，具迅雷不及掩耳之势，防时稳如泰山，伺机相还。其特点是猛、快、巧、准。 四十二、杨家枪 杨家枪，清康熙年间传入沧州。杨家枪法之特点，明代爱国将领戚继光的《纪效新书》中曰：“杨家之法，手执枪根，出枪甚长，且有虚实，有奇正；有虚虚实实，有奇奇正正；进其锐，退其速，其势险，其节短，不动如山，动如雷霆。” 四十三、飞虎拳 飞虎拳于清乾隆八年传入沧州。飞虎拳动作大方，招式迅猛，刚柔相济，以刚为主，注重实战，先发制人。演练时，行似疾风，站如钢钉；动似蛟龙出水，停若虎卧石崖。技击重用腿法，有“手占三分腿占七”之说。 四十四、阴手枪 阴手枪，其持枪方法，前后手虎口相对，手心向下，故名阴手枪。阴手枪约在清嘉庆年间传入沧州。此枪疾如暴风骤雨，枪里加棒，枪棒相合；枪随力走，棒响枪去；力随枪转，灵活多变；忽阴忽阳，忽左忽右；忽使棒打，忽用枪扎；虚虚实实，迷人耳目。 四十五、昆吾剑 昆吾剑法传入沧州约在清嘉庆末年或道光初年。昆吾剑行剑路线虽旋转连绵，但无蹩脚之处。各式之间含上中下三招。其结构紧凑，攻守明显，协调连贯，轻灵多变，内容丰富，劈、撩、云、刺、点，抹、压、扫、截、拦，处处寒光闪闪。 四十六、太师鞭 太师鞭，又称太师虎尾钢鞭或太师十三鞭。约于清光绪初年传入沧州。太师鞭力大鞭重，招法猛烈，有“鞭锤之将不可力敌”之谚。演练时鞭行风吼，速而不乱，进招有方，破招有术。技法有撩、拈、搜、刺、点，斜、退、转、旋、蹿，提、绷、腰、横、拦等。 四十七、青萍剑 青萍剑法风格独特，全剑充满健美之感。套路长，变化多。演练起来似进犹退，轻灵转折，变化无常。时而行云流水，潇洒飘逸，忽东忽西，乍沉乍浮，犹如青萍浮动；时而风起云涌，雷厉风行，疾如闪电，矫似飞龙。 四十八、苗刀 苗刀源于我国，古称长刀。刀身修长而略弯。因刀柄较长，可单手双手并用。单手握柄可放长击远，双手握柄便于发挥腰臂之力。苗刀具长短兵器之特长，式法精粹，雄健凌厉，步法迅捷，灵活多变，招无花招，式无虚式。速快、式精、步捷、劲脆。 四十九、疯魔棍 疯魔棍法因其动作矫健敏捷，急快迅猛，棍行有声，脚底生风，如疯似魔，故而得名。此棍法由沧州郭长生、马英图二人于民国二十二年在中央国术馆任教期间所创。此棍棍式朴实，不崇花招；动作迅猛，变化敏捷；快慢相间，攻防有度。进身走步钻、粘、连，身腰辗转如闪电。 五十、青龙剑 青龙剑术动作宛若游龙，变化奇妙，故借青龙宝剑之名，称青龙剑。青龙剑术动作畅快优美，每招每式均具技击之理，贯穿中华武术“练、看、用”三结合之原则。其套路结构鲜明活泼，不死板。其招式动作灵活运用，变幻莫测，随机应变，得心应手。 五十一、砸拳 砸拳由沧州南皮一赵姓武师所传承，属长拳类。其动作舒展大方，动静分明，意、气、力相合，以静制动，以动待静，指前打后，指左打右，敌进我退，敌退我施，敌闪我拦，敌强我巧，敌弱我掳，敌虚我引，以法制敌。 五十二、拂尘剑 拂尘剑系沧州籍人卢振铎所创。剑法动作优美，变化多样，犹如蛟龙戏水，又似闪电掠云，快慢相辅，刚柔相济。技击时，以拂尘模糊对方视线，以剑击其身躯，制胜于敌。拂尘有掸、甩、抛、缠、云、扫之技；剑有点、刺、崩、撩、云、扫、抹、劈、挂之法。 五十三、天然智通拳 天然智通拳为沧州泊头许智明应王芗斋嘱托而创编。该拳具技击与养生之特性，内外兼修，心理与肢体及各器官机能以至细胞代谢之协调无不及之处，使身体与外界达到高度统一，既具技击之力，又有益寿延年之功。 |
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