如何通过饮食治疗更年期盗汗

潮热盗汗现像是更年期症状之一，现代医学认为这是体分泌失调和植物神经功能障碍所致，中医学家认为盗汗多是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致。这需要饮食来治疗，调理，下面就给大家介绍一下如何通过饮食治疗更年期盗汗。

中医养生理论介绍，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，潮热盗汗的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子等，现代研究认为，这些水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。

下列是中医食疗方法可供选用：

(1)新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

(2)燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。

(3)新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

医学专家告诉我们，对于更年期盗汗的朋友除了上面的饮食调理以外，还可以进行一些身体运动，多参加一些文娱活动。从精神层面上来预防与治疗盗汗的发生，安稳的度过更年期