心悸的日常生活注意事项

  心悸是自觉心跳，一般还伴有心前区不舒服的感觉。轻的心悸，可能影响不大，或者只限制病人参加重体力劳动；较重的心悸，病人还会伴有其他不舒服的病状，可能使病人丧失劳动能力。短时间、阵发的心悸，病人尚可忍受；长时间持续的心悸，会使病人疲乏无力、憋气，难以忍受。有心悸的人们，在日常生活应注意以下几点：

1.起居有时：

      作为心悸病人，为不耗伤心气，应做到生活有规律，起居有时。保证一定的休息和睡眠，尤其是老年人睡眠时间不宜过短，更不可以夜代昼。心神得养，心悸自安。

2.寒温适宜：

      心悸病人平素要注意气候的变化，避免，风、寒、湿、热等外邪侵袭，因此，心悸病人，要寒温适宜，“虚邪贼风，避之有时”。

3.调摄精神：

      心悸多因情志刺激和受惊恐而诱发，故心悸病人精神调摄是十分必要的。《素问·举痛论》曰：“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣”。《证治要诀》也指出：“心悸久思所受，触事不忘，虚耗其血，心血不足，遂成心悸”。因此，心悸的病人要保持心情愉快，避免刺激，可减少发病。