淡定的智慧：找回心态平和、快乐自在的12堂人生课

 淡定的智慧：找回心态平和、快乐自在的12堂人生课

中国商业出版社

序言：

世界如此浮躁，我们怎么能不淡定？世事如此艰难，我们怎么能不成熟？淡定是一股内心强大的力量，能教你学会如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的生活走向平坦，使你的人际关系顺畅、疏通，在纷扰的世界里寻找内心的宁静，在繁杂的社会环境中历练一种强大的内心力量。

淡定是心灵的修炼，是人生的境界和智慧。它让浮躁的人们学会放下，告诉人们一切顺其自然便能宁静致远；它让人们在淡定中滋养心灵，在智慧中升华人生；它让人们的内心清澈如水，让生命重新回归平衡。

人生贵在淡定。生活中不如意事十之八九，令我们无法预料、无从强求，但顺境中宠辱不惊、怡然自得，逆境里不大悲大愁、不弃不馁，才能解世间浮沉，更见人生真义。淡看人生荣辱得失，一切均如过眼烟云，去留无痕，这才是淡定人生的最高境界。

淡定既是一种心境，又是一种洒脱；安详既是一份淡然豁达的心态，又是一种清朗明净的感觉。只有淡定安详，才能够避免在物欲横流的社会中随波逐流。淡定不是无所追求，而是在追求中要保持一种恬淡。对于一个人来说，只有淡定平静，才能够真正地享受到人生的真滋味，只有做到内心宁静，才能体会到生活永远充满阳光。

事实上，一个人的自信来自哪里？它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。

抱怨自己的人，应该试着学会变得淡定；抱怨别人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式诉求你的愿望。

这是一本值得用心阅读的书籍，这里告诉你的，不仅是你要面临的困惑，还有一生都要应对的问题，还有怎样修炼一颗淡定强大的内心。在这浮躁的社会里，成功和幸福拼的就是淡定！淡定是一种心态，淡定是一种能力，淡定更是一种态度。

目 录

序言： 3

第一课，情绪的智慧：每天都是好天气，不好的只是心情 7

1．生活本身就是一种心情 7

2．离你最近的幸福 8

3．别让自卑毁了前程 9

4．让镇定成为你的习惯 11

5．世界上只有不肯快乐的心 12

6．让枯燥的工作变得有趣 13

7．情绪不好时转移注意力 14

第二课，幸福的智慧：把握好当下，幸福无处不在 16

1．轻松的过，快乐的活 16

2．保持一颗平常心 17

3．每个人都是上帝的杰作 19

4．想想那些不如你的人 20

5．积极主动追求幸福 21

6．留一份闲适的心境 23

7．放慢前进的脚步 24

第三课，宽心的智慧：“不公平”是这个世界的一部分 26

1．宽容别人对你的伤害 26

2．学会换位思考 27

3．多赞美，少批评 28

4．多反省自己，少怪罪别人 30

5．冲动的时候要踩急刹车 31

6．以德报怨，路越走越宽 32

7．始终保持空杯心态 33

8．把讥讽当作耳旁风 33

第四课，豁达的智慧：已经发生的就别放在心上 35

1．不再为打翻的牛奶而哭泣 35

2．人要有一颗豁达心 36

3．先把手头的工作做好 38

4．快乐总是与洒脱相伴 39

5．有些事不必太在乎 41

6．人生中没有第二次选择 42

7．想得开才是天堂 44

第五课，淡泊的智慧：想要成大器，先要沉住气 45

1．抛开对环境的抱怨 46

2．打好基础是关键 47

3．认真做好每一件事 48

4．沉淀心灵会赢得更多 50

5．主动跟对手握手 51

6．别太在乎别人的看法 52

7．凝聚于一点就可无坚不摧 54

8．光芒太亮要懂得隐藏 55

第六课，放弃的智慧：有一种胜利叫撤退，有一种失败叫占领 57

1．学会选择，懂得放手 57

2．把怨恨留在身后 59

3．名利不过是过眼云烟 60

4．人生短暂，学会享受生活 61

5．记住爱，忘却恨 62

6．沉默是金，静思开悟 63

7．清理掉身上的包袱 65

8．放弃，让自己活得更洒脱 66

第七课，理性的智慧：不冲动，为激情穿上理智的外衣 68

1．争论并不能改变别人的想法 68

2．浇灭心头的怒火 69

3．避免发生无谓的冲突 70

4．与其愤怒，不如自嘲 72

5．妥善处理人际摩擦 73

6．学会用努力战胜怒气 74

7．保持平常心才有大自在 75

8．耳不听心不烦 76

第八课，逆袭的智慧：低谷时不自弃，在隐忍中悄然突破 78

1．挫折是“家常便饭” 78

2．看开“得”与“失” 79

3．对自己说声“不要紧” 80

4．挫折并不可怕 82

5．乌云过后总会有阳光 82

6．再难也要笑一笑 84

7．挫折，让生命更精彩 85

8．培养战胜挫折的意志 86

9．失败多少次都不放弃 87

第九课，感恩的智慧：感恩心带来积极面对明天的能量 88

1．培养强烈的感恩心 88

2．凡事心存感激 89

3．对爱说一声“谢谢” 91

4．心情不好时寻找感谢的理由 92

5．知足才能常乐 93

6．男人背后那个默默无闻的女人 95

7．感谢现在拥有的幸福 96

8．感谢竞争对手的存在 97

第十课，寂寞的智慧：内心的欲望才是自己最大的敌人 98

1．享受一个人的日子 99

2．耐得住寂寞，守得住繁华 100

3．踏踏实实做好每件小事 101

4．走自己的路，哪怕没人理解你 102

5．别让沉重的焦虑扰乱心情 103

6．不要太介意别人的批评 104

7．把所有鸡蛋放进一个篮子 106

8．坚持到底，才有更多机会 107

第十一课，完美的智慧：生命无需圆满，人生当有不足 108

1．不完满的才是人生 108

2．患得患失的人不得安宁 109

3．失误，同样美丽 111

4．收拾心情，再努力一次 112

5．最重要的是有一双发现的眼睛 113

6．泥泞的路才能留下脚印 114

7．学会赏识自己 116

8．别在意生活中的不幸 117

第十二课，等待的智慧：绝望时，希望也在等你 118

1．绝望时，希望也在等你 118

2．为机会夜夜留门 120

3．错过，才会遇到 121

4．不争一时之长短 122

5．毅力是成功的支撑 123

6．等待是一种必经的考验 124

7．学会等待，体验幸福 126

8．没有人在原处等你 127

附录：卡耐基生平及著作简介 129

◆卡耐基生平 129

◆卡耐基著作 130