（清华梁光启给我发来的文章）
人人都期盼健康长寿，这是人类社会永恒的主题，尤其离生命终点越来越近的老年人。严酷的现实告诉我们；70%的死亡率是各种慢性病（癌症，心脑血管病，糖尿病等）造成的。病因是人们的健康长寿理念陷入误区；本来生命系统和生态系统，社会系统应该和谐相处，维持生命的内外条件才是良好的。
以全球温室效应为主要表现的生态环境污染；空气，水，土地，动植物污染。
以全世界金融危机为主要表现的社会环境污染；货币，股票，定单，就业等经济社会生活中无处不在的问题。
以癌，心脑血管病和精神，情感，心灵疾患为主要表现的人体内环境污染，对每一个生命个体构成了从未有过的严重威胁。
威胁的核心就是损伤和破坏每个生命体的适应环境的能力，抵抗力，免疫力和自逾功能。而这些正是生命活力所在。为此，我们养生保健应以“内求”为主，“外求”为辅。要使自己配置“真，善，美”的生命软件；即要有爱心，要善良，待人宽厚，遇事平和，知恩图报。心眼好，心态好，心情好。这是健康长寿最重要的条件，是被无数中外长寿老人证明的真理。不要过度依赖物质条件（过度医疗，大量吃药，营养品，饮食陋习等）。
在每个成年男女心里，婚姻的影响无时不在。看看婚姻和寿命关系的最新研究成果，对我们会有启迪。
最近，美国身心医学领域的先锋和权威，詹姆斯，林奇博士在他的新作《我的哭声无人听见》一书中，指出了一个令人震惊的事实：美国不分性别和种族，在各种年龄层里各种死亡原因中（不只是心脏病），单身、离婚、丧偶的人，都比有婚姻人死亡率高出二倍至七倍。
其实早在1956年，美国约翰·霍普金斯医学院就依据当时的医学数据归纳出以下的结论：不分性别和肤色，拥有婚姻关系的人在每个年龄层的死亡率，都比单身、丧偶、离婚者要低。在无婚姻关系高死亡率人群中，男性始终比女性高。同样，一些投资评估健康风险能力的保险公司，很早以前便认识到：一个人的婚姻状态是在统计学上预测其能否长寿的最佳利器之一。
另外1998年美国疾病控制中心也曾发布过类似的研究报告：终身未婚者死亡率最高，接下来依次是丧偶者、离婚者和有婚姻关系者。单身的死亡率危险性增加比率为47%（1956年数据），而不曾结过婚的死亡率危险性增加比率为120%（1990年数据）。更多类似的研究报告，让人们对婚姻重要性的认识发生巨大变化。
该研究指出：为数甚多的疾病（冠心病、脑中风、肺癌、肝硬化、高血压、自杀）造成了过高的死亡率。无婚姻关系的白人男性因为冠心病过早死亡的比例，是已婚白人男性的200%。（资料来源：Carter&Glick，1970）如表一中显示，离婚男性的死亡率在每一个死因里都要比有婚姻者高二至六倍。单身和丧偶的男性的死亡率，跟有婚姻男性相比，也同样高出几倍。
表一：美国16—64岁男性,丧偶及有婚姻之民众每十万人的死亡率（1959—1961年）
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死亡原因
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白人男性
|
非白人男性
|
|
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有婚姻者
|
离婚者
|
有婚姻者
|
离婚者
|
|
心脏病
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176
|
362
|
142
|
298
|
|
交通事故
|
35
|
128
|
43
|
81
|
|
肺癌
|
28
|
65
|
29
|
75
|
|
消化系统癌症
|
27
|
48
|
42
|
88
|
|
脑中风
|
24
|
58
|
73
|
132
|
|
自杀
|
17
|
73
|
10
|
21
|
|
肝硬化
|
11
|
79
|
12
|
53
|
|
高血压
|
8
|
20
|
49
|
90
|
|
肺炎
|
6
|
44
|
22
|
69
|
|
他杀
|
4
|
30
|
51
|
129
|
|
结核病
|
3
|
30
|
15
|
54
|
表二：美国16—64岁女性,丧偶及有婚姻之民众每十万人的死亡率（1959—1961年）
|
死亡原因
|
白人女性
|
非白人女性
|
|
|
有婚姻者
|
离婚者
|
有婚姻者
|
离婚者
|
|
心脏病
|
44
|
67
|
83
|
165
|
|
乳癌
|
21
|
21
|
19
|
28
|
|
消化系统癌症
|
20
|
24
|
25
|
41
|
|
脑中风
|
19
|
31
|
72
|
147
|
|
交通事故
|
11
|
47
|
10
|
147
|
|
高血压
|
7
|
10
|
50
|
97
|
|
子宫颈癌
|
7
|
13
|
17
|
34
|
|
肝硬化
|
7
|
15
|
9
|
23
|
|
自杀
|
6
|
12
|
3
|
6
|
|
火警事故
|
1
|
6
|
4
|
11
|
（资料来源：美国詹姆斯·林奇著《我的哭声无人听见》）
婚姻状态对于男性非常重要的影响在于，离婚男人因肝硬化过早死亡的比率提高了七倍之多，所有无婚姻者因肝硬化死亡的比率也都大幅度增加，说明这些无婚姻者大都处于酗酒状态。那么人们不难想象在很多情况下，酗酒造成了离婚，然后又造成了死亡。同时，离婚本身又会造成更加剧烈的酗酒，从而导致过早的死亡。
丧偶者死于车祸或意外火灾的比率也明显增加。其中男性增加了四倍，女性增加了七倍。丧偶男女自杀的比率增加了四至五倍。离婚男人呼吸系统癌症罹患症也成倍增加，增幅甚至十倍于以往。可以想象，正是大量的无度的吸烟是导致这一结果的原因。
癌症是人类的主要杀手，癌症的发生与患者的心理健康、情绪好坏、生活方式有绝对的关联。研究显示：几乎每一种癌症都受到婚姻状态明显的影响。丧偶、离婚、单身者死于癌症的比率明显偏高。也就是说，不管是男性还是女性，被癌症打倒的离婚者，远比拥有婚姻者多得多。
下面列出的一些数据是不同性别、不同种族的离婚者死于各种癌症的人数与有婚姻者的比较，一般死亡率都要高出几倍。
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离婚男性
|
离婚女性
|
|
|
白人
|
非白人
|
白人
|
非白人
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|
口腔及咽喉癌
|
4.1倍
|
3.14倍
|
1.67倍
|
1.44倍
|
|
消化系统癌症
|
1.53倍
|
1.78倍
|
1.15倍
|
1.42倍
|
|
肺癌
|
2.11倍
|
2.46倍
|
1.49倍
|
1.89倍
|
|
乳癌
|
2.50倍
|
2.00倍
|
1.13倍
|
1.42倍
|
|
泌尿器官癌
|
1.52倍
|
1.83倍
|
1.40倍
|
1.70倍
|
|
淋巴及造血器官癌
|
1.21倍
|
1.65倍
|
1.05倍
|
1.71倍
|
|
其他癌症
|
1.70倍
|
1.95倍
|
1.22倍
|
1.37倍
|
耶鲁大学生物物理学教授哈洛德·莫洛维茨耶在其“汉蒙报告”中，追踪大约50万名有吸烟习惯的人，发现了一些令人惊奇的事实：婚姻状态对于过早死亡的群体影响非常大。单身、丧偶或离婚男子的过早死亡率两倍于有婚姻者。吸烟人群中，有婚姻关系的吸烟者过早死亡的比率与离婚或丧偶的不吸烟的人相同。这也就是说没有婚姻对人寿命的影响可以和吸烟恶习相似了。
婚姻状态对高血压、心脏病的影响尤其耐人寻味。25岁至50岁的非白人离婚者、丧偶者死于高血压心脏病的比率，竟然是已婚者的两倍之上。在美国，因为各种心脏病导致的死亡率，无婚姻者总是比有婚姻者来得高。这种状况在不同性别、不同种族和不同年龄段均是如此，有时前者的死亡率甚至是后者的五倍。
爱情、亲情对于生命质量的影响
利萨·柏克曼博士的研究结果，更叫人警醒，她对194名65岁以上的老人因心梗住院前后的表现进行了跟踪调查，发现有76名患者（占总数的39%）在出院后六个月内死亡。在所有可能造成影响猝死的生理因素都被小心控制后，他们观察到，凡是欠缺“社会支持”即缺乏朋友、亲密关系的亲人或处于独居的人，虽然健康状况相同于其他老人，但死亡率都是无此“欠缺者”的三倍。
1995年英国伦敦大学的医学专家发布的研究报告中，通过对分布于英国24个乡镇的7735名40~59岁的男性进行11年追踪研究，结果发现：即使是控制了所有已知的心脏病致死因素，单身男性的死亡率仍然是有婚姻者的1.5倍；最近离婚者因心脏病猝死的例子更多。死亡率更是有婚姻者的两倍。研究者的结论是：“对男性来说‘婚姻给予的社会支持可能给他们的健康带来了保护。’”
瑞典心脏病专家于1998年对1290名做过冠状动脉绕道手术的患者，做了一个标准化的问卷调查，然后连续五年追踪这些人的健康状况后发现：“感到寂寞”的患者远比其他人更有可能在术后六个月内死亡。即使把所有可能影响他们病情的医疗因素都加以控制，得到优质服务的保证，寂寞者的死亡率依旧日益增加。
有婚姻关系的心脏病人比无婚姻关系活得更长久。我们可以把短命者的无婚姻的心脏病人再分为两类：一类是拥有知心朋友、知交密友的。另一类是既没有朋友，又没有知交密友的。研究发现：存活期最短的是没有知交密友和朋友的无婚姻心脏病患者。他们在五年内死亡率要增加三倍。婚姻是一种社会认可和社会支持。拥有许多知心朋友的人，同样是一种社会认可、社会接纳和社会支持，无疑对人的生命有着极为重要的影响。
该研究还表明：冠状动脉心脏病患者的婚姻问题比正常人要多很多。婚姻问题和遇到挫折均易诱发心脏病，两者有着相同的影响，这种影响强度很大，致病者数量惊人。那些拥有爱、稳定家庭及正常群体生活关系的人，应对各种心理压力造成的困扰的能力，要比缺少爱，没有家庭和群体关系的人强大得多。
人际关系和爱对于健康的重要性，远比其他因素（控制饮食、戒烟、运动、减压、遗传、医药、外壳手术等）重要得多。
对人类而言，性行为绝非仅仅是生物学意义上的（生物性的）行为，它反映着我们是谁和我们正在体验的感情。性实在太复杂了，性一直是人们津津乐道的主题，更是千年历史中的敏感话题，在历史上人们对于性的态度，或是崇拜，或是信仰，或是欣赏，或是幻想，从而展现了形形色色的人生。在今天，我们更需要科学的性，并以全方位的性知识来指导我们的生活。从本文前述，在人们的精神世界里，性和婚姻具有多么强大的影响力。
性是影响人类生存和发展质量的重要因素之一，是人与生俱来的一种本能，人的一生都要涉及性的发展和保健问题，而且人在不同的年龄段，其性生理、心理、保健等方面的特点和内容都有很大差别，老年人的性生理、性心理同样与婚姻生活紧密地联系在一起。
婚姻和性结合后，一方面是为了繁衍后代，古代先民社会，生活条件虽然艰苦，保“种”是当务之急。人口爆炸的今天，生殖就不是或不全是婚姻的首要功能了。另一方面，性和婚姻的结合是为了表达感情，性与爱的情感是密不可分的，人类时刻追求爱与被爱，婚姻不仅有繁衍后代的功能，同样还有帮助人们延年益寿的重要功能。
我们要恳切地提醒现在仍然有婚姻的老年男性和老年女性，要珍惜婚姻带给自己的快乐和幸福，对于几十年共同生活中产生的矛盾、误解、不适应及方方面面的不和谐，要谨慎化解。如果处理不当，矛盾就会激化，不到万不得已，不要轻易分手，因为在我国几千年发展中建立起来的以家庭为主体的社会文化和欧美国家有很大差别。一旦离婚，将是和双方联系的庞大社会人际关系网的消失，这将长久地在离婚双方心理上产生一波又一波的负面情绪刺激。没人交往了就必然会孤独、寂寞，随之而来的是自我折寿，提前走向生命终点。
对于现在仍处于无婚姻状态的老年朋友，无论是长年独身，还是离婚、丧偶，都要冷静地思考，思考今后婚姻这条路怎么走。我个人觉得原则是要维护自己爱的权利和被爱的快乐，要勇于摒弃一些世俗观念，更不要做一些物质财富（如房产等）的奴隶，而应该使自己精神得到解放，情感得到满足，心理保持愉悦。自己有幸福的晚年，长寿的期盼也不会落空。
由于历史的原因，我们每个人都属于某个专业，几十年下来，专业以外的知识和信息知之甚少，甚至成为“专业的奴隶”。友情，爱情，亲情，是一门大学问，人世间最伟大，最高尚，最幸福的事莫过于爱与被爱，这些对健康长寿起最重要作用的因素，长期被人们忽视了，总之，要做自己生活的主人，要做自己生命的主人。
注；本文已刊登在《清华人》杂志上。
