常言说的好，晴带雨伞，饱带干粮，来成都就不必那么麻烦啦，什么都有啊，要有现成的话：折叠雨伞，遮阳帽，太阳镜，少许现金，银行卡是必备，夹克一件，短裤短衫几套，已经很多啦，成都7月较为闷热，注意防暑啊，这里治安挺好，放心玩啦！
锦里挨着武侯祠的，是一条古街，晚上的锦里很漂亮很热闹，那里有很多小吃，你可以从头吃到尾，另外文殊坊、宽窄巷子也有小吃，都是古街形式的
七月份到九寨沟温度在19度-22度左右，早晚温差比较大。需要带一件外套，不要感冒了，
九寨沟常备物品：防寒服、防晒霜、太阳镜、雨伞、感冒药品、抗高山反应药物、各种干粮及零食。
九寨沟海拔高，游览过程中要轻装，少带行李，带足饮料和必备的药品和防寒防冻的衣服、雨具等。一双专业的登山鞋和背包也是必备的。
九寨沟海拔高度在2000米到3100米，出现高原反应的情况很少。高原反应出现的临界点是2700米，九寨沟海拔最高点才3100米，九寨沟景区内旅游很少出现严重的高原反应。初上九寨沟的时候会出现轻微的高原反应，如耳鸣等。不过很快会消失的。
林芝中心城镇八一镇海拔2980米。在八一镇基本没有高原反应，可以跑步，甚至打球。米拉山顶海拔5020米。
九黄机场距离九寨沟88公里，距离黄龙43公里。至九寨沟88公里，行车时间一个半小时左右
成都是到九寨沟航班最多的城市,成都至九寨沟40分钟，
九寨沟景区的海拔多少
九寨沟沟口（大门口附近）1900米，九寨沟游客到达的景点海拔最高处3180米，九寨沟海拔并不是很高，因此较少出现高原反应。
九寨沟在四川省，位于四川省阿坝藏族羌族自治州的九寨沟县境内，是白水沟上游白河的支沟，以有九个藏族村寨(又称何药九寨)而得名。
九寨沟的海拔在1900到3100米，很少出现高原反应，一般是轻微的高原反应的。
6月到九寨沟穿衣，中午穿衬衫和体恤衫，早晚穿外套，下雨穿抓绒衣和防护服等。就是夏天九寨沟早晚也不会穿短款衣服的。
六、七月份的九寨沟，不仅能看到九寨沟一年四季的水色，还能欣赏到高山名花之一的杜鹃花。杜鹃花是高山三大名花之一，花色丰富，有白、红、粉红、紫、红、偏蓝色、红白复色，并有条纹和斑点等种种变化；杜鹃花花色绚烂、花形优美，被白居易赞为：“花中此物似西施，芙蓉芍药皆嫫母”，故杜鹃有“花中西施”之美誉。九寨沟杜鹃花有40多种，每年的5、6月份，从长海、原始森林至沟口，杜鹃花次第开放，是欣赏九寨沟杜鹃花的黄金时节。
6月的九寨沟的风光，大家都知道九寨沟以水名动天下，6月的九寨沟的水已经较之前两个月是明显的增多，一览九寨沟的水是没有丝毫问题的。清澈平静的湖水倒映这远处的山，近处的水，是九寨沟一道靓丽的风景线。
8月九寨沟的气候是雨季，有太阳也会下雨，不过是一阵一阵，一般情况是不会影响旅游行程。温度在16到28摄氏度之间，鉴于九寨沟的早晚比较冷的情况下，建议夏天的衣服，另外带上一件一般的外套。
九寨沟8月，需要带秋天外套，就是户外的那种，中午的时候可以穿夏天的衣服。不过最好别穿凉鞋，运动些或者登上鞋合适。还有带些口香糖等小食吧，在海拔3000多米有点高原反应。
8月以来，九寨沟进入丰水期，景区内所有海子水量充沛，水体色彩更加靓丽。游人不仅可以享受到更加壮观的诺日朗飞瀑、珍珠滩瀑布，还能观赏到只有在丰水季节才能一睹芳容的熊猫海高瀑布和下季节海。
九寨沟海拔是3108米，这是九寨沟海拔最高的景点长海的海拔；九寨沟景区大门口的海拔高度为1996米，九寨沟的海拔虽然高，但是很少出现比较严重的高原反应。所以老人到九寨沟旅游问题不大，以及体质差的游客问题都不打，可能在才到九寨沟的时侯或者途中会有轻微的高原反应如耳鸣等。
九寨沟景区内早晚温差大，夏季白天平均温度在18-21度左右，紫外线很强，为了避免伤害皮肤，提醒大家随身携带防晒霜、防晒乳、晒后修复霜、太阳眼镜等防晒物品。
九寨沟到黄龙有130公里左右，需要经过2个半小时才能够到达。
黄龙座落在四川西北高原的岷山之中，岷山主峰雪宝顶脚下，主要因佛门名刹黄龙寺而得名，它是一条长约7公里，宽约300米的钙化山峡，这里山势如龙，又称“藏龙山”。相传，夏禹治水，黄龙为禹负舟导江，溯茂州(今茂汶县)而上，始有岷江，故后世于此建寺以祀。
九寨沟夏季平均气温为13度至21度，昼夜温差较小，白天日照强烈，夜晚较为凉爽，旅游者可轻装上阵，切记带好各种防晒用品。
九寨沟的景点有：树正沟，观盆景滩、芦苇海、火花海、卧龙海、树正瀑布、犀牛海、诺日朗瀑布，再由诺日朗转入日则沟，又经镜海、珍珠滩瀑布、五花海、天鹅海，剑峰直抵原始森林，再由诺日朗出发，进入则查洼沟，经过季节海、五彩池到长海。
九寨沟黄龙位于四川省阿坝藏族羌族自治区，是我国公布的第一批国家级重点风景名胜区。1990年，九寨沟被列为“中国旅游胜地四十佳”之首，1991年被列入联合国《世界风景名录》，1992年12月又由联合国教科文组织批准，正式列入《世界自然遗产名录》，从此登上世界旅游的宝座，成为中外游客向往的神奇的“梦幻世界”。因沟内分布着9个藏族村寨而得名，海2000~3000米，属高山深谷碳酸盐堰塞地貌，以翠海（高山湖泊）、叠海、彩林、雪山、藏情“五绝”驰名中外，被誉为“梦仙境”和“童话世界”。
九寨沟年平均气温6～14℃，1月平均2～25℃，7月平均16～23℃。年降雨量600～840MM，相对湿度60%～70%，年日照时数1400～1800h。
九寨沟里你不会有高原反应的,也就是长海的海拔高点,有游览车上去,不需要你爬坡,不会出现大的不舒适的感觉。但在黄龙就不一定,黄龙如果从大门开始往山上爬,很多人都会出现体力不济的现象(轻微的高原反应),很费体力的,要你你经济条件容许,最好是坐索道上去,索道上站的海拔高度基本与黄龙最高的寺庙相当,只不过走2公里的木栈道,因为是平路,一点也不吃力,到景点后,你只要爬大概5层楼的高度就可以到游览的最高点,也是黄龙的精华——五彩池。在高原地区不怕走平路,但爬山只要有10米的高度就很吃力,到最后连1米都很难爬。另外如果你是从大门爬到的五彩池,只要不是赶时间,就千万不要再坐索道下山了,有2公里的路要走,还没有风景可看,白费钞票,不如休息一下,沿木栈道下山,在高原下山不累,其实走下山动作快点,和往索道站走、坐索道下站、再爬到黄龙大门,所费的时间也差不多。
有高山反应的游客，需要准备氧气袋黄龙部分景区属高原地区，有高原反应的游客，需要准备氧气袋。
九寨沟风景名胜区位于中国西部四川省阿坝县藏族羌族自治州南坪县。因为九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中，因而被称为“九寨沟”。全区面积约720平方公里，大部分为森林所覆盖。九寨沟风景名胜区主景长80余公里，由沟口一诺日朗一长海和诺日朗一原始森林两条支沟组成，有长海、剑岩、诺日朗，树正、扎如、黑海六大奇观，佳景荟萃，自然纯净。山、水、林诸多景物中，尤以水景最为奇丽。在狭长的山沟谷地中，有色彩斑斓、清澈若镜的100多个湖泊散布其间，泉、瀑、河、滩将无数碧蓝澄澈的湖泊连缀一体，千姿百态，如诗如画。加之雪峰，蓝天映衬和四时季节变换，使九寨风光有“黄山归来不看山，九寨归来不看水”和“中华水景之王”之称。九寨沟—黄龙的景点非常丰富并且分布广泛，所以制定出行计划时，合理的住宿安排会让你在这里的旅游更加尽兴。一般来说，游玩九寨沟就住在九寨沟沟口附近，游玩黄龙建议住在川主寺或松潘。
首先说说大家出行前要作哪些准备。九寨沟的气温和外边的气温不同，高原气候紫外线强加上山区气候就成显了早晚温差大天气，我建议准备来这里旅游的朋友准备长袖衣裤（11月来的要带羽绒服），请带足保暖防寒衣物和雨具。
7月九寨沟旅游穿上夏天的衣服，再带上一件外套就行了，九寨沟早晚气温较低，所以带外套。九寨沟的夏天是避暑胜地，到九寨沟的家长带着孩子游玩也比较多。
罹患高原适应不全者,睡眠应采用半卧位,以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。若觉心肺不适量好先吸氧,预备氧气袋在身边,高山反应夜间加重。可预备些强心、利尿、扩张血管的药,还可准备一些安眠 、止疼、晕车等类药,最好是中药。
初入高原者应多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐,供给酸性饮料可利于纠正碱中毒、补充能量和水分,因气候干燥,肌体对水分的需求十分迫切,可常饮些茶水或原汁饮料。每次可饮1-2口,多饮几次。酥油茶可有效抵御高山恶劣气候,还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。
高原反应的症状一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等，且呼吸频率增加，大口喘气，嘴唇和指尖发紫、嗜睡或则精神亢奋、睡不着觉等.
在策划旅游路线时要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方，到九寨沟黄龙旅游，建议先到九寨沟，再去黄龙。
刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。
要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。
提前一周开始服用预防高原反应的药物，红景天、肌肝片、高原康等。
