体育锻炼真的可以预防癌症

众所周知，适当的身体锻炼可以增强人的体质，提高抗病能力。那么真的可以预防癌症的发生吗？
    体育锻炼能减少患癌的危险性，其作用可能与以下几方面因素有关。
    第一：有效地增强免疫功能。人体内癌变细胞是否扩散，很大程度上取决于机体的免疫监控功能；研究证明，经常参加体育锻炼，可使血液中的白细胞数增加50%左右。白细胞增多，免疫功能增强，其歼灭癌细胞的力量也愈大。
    第二：提高机体新陈代谢能力。新陈代谢旺盛，机体抗病能力增强，如果人的运动景不足，体内多余的热量转化成脂肪在体内堆积起来，使身体发胖。肥胖，不仅是多种疾病的诱因，也是某些部位癌症的隐患。据统计，肥胖者患癌机会是正常人的两倍以上。
    第三：改善消化及排泄机能。经常参加运动的人食欲旺盛，消化能力增强，能从食物中吸收更多的营养，为机体的抗癌能力提供良好的基础。坚持体育锻炼，可增强胃肠蠕动，排泄畅通，减少新陈代谢产生的废物和食物中某些致癌物质在体内滞留的时间，减少刺激，可降低患大肠癌的危险性。此外，运动中的大量出汗，也有利于体内的有害物质的排出。
    第四：排除不良情绪。专家认为“情绪可能是细胞的癌变激活剂”。3/5的癌症患者，在发病前都有精神创伤和不良情绪的遭遇。人在体育运动中，大脑细胞可产生一种吗啡样的物质，使人欣快，能有效地消除忧郁、烦躁、焦虑等不良情绪，维持生理平衡，保持乐观情绪，对防癌显然是大有益处的。
    因此，想要有好的身体机能，提高身体免疫力，增强体质，就应该要合理适当的进行体育锻炼。