一般的果酱都要用到大量的白糖,而爱吃吖我推荐大家试试这种低糖果酱的做法。为什么它能比一般的方子低糖呢?主要是因为里面用了无糖的天然甜味剂---甜菊叶!
甜菊叶功效:
1. 安全性高,药理实验证明,甜菊糖甙为非致癌性物质,无毒无副作用。甜叶菊原产地南美巴拉圭、巴西等地的居民食用甜叶菊已有四百多年历史,至今未发现有任何毒害。
2. 低热值,可应用于低热量食品、饮料和医药。长期食用甜菊糖甙不会使人发胖,且有降血糖、防龋齿、健胃、解除疲劳之功能,实在是减肥人士的良朋挚友哦!还对糖尿病、心脏病、高血压、动脉硬化等患者食用有辅助疗效。
冲泡方式:
甜菊叶味道是有点像甘草的甘甜味道,有些人可能不太习惯,其甜度为砂糖甜度的200至300倍,使用时要注意用量,否则会令花茶过甜而不好喝﹗建议取34片冲泡。
低糖草莓果酱做法:
草莓300克 甜菊叶1克 水少许 麦芽糖150G (喜欢甜点的可另外加入白糖熬) 1.将草莓用搅拌机打成泥状。
2.少许水放在锅中煮沸,加入甜菊叶续煮10分钟。(薄薄一层水即可,太多果酱就需要延长时间熬煮浓稠) 3.捞除甜菊叶,再加入麦芽糖拌煮至溶化。 4.加入草莓泥用小火煮,煮时要时常用勺子搅拌以避免烧焦。 5.煮到汁液变浓稠状即可熄火,装瓶放凉后冷藏保存。(因为没有另外添加很多清水,所以大约熬煮10-15分钟就会很浓稠)
注意:装果酱的瓶子一定是要无油无水的玻璃瓶子(可以密封的),平时放冰箱冷藏,勺要用无油无水的勺子,否则容易滋生细菌!
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