长期脾胃虚寒者，常喝南姜黑糖茶

脾胃虚寒的人有很多，有的人说脾胃虚寒是女生才会有的，男生一般不会有，这是错误的观点。只能说一般女生居多，男生也是有的。脾虚和饮食不当是导致出现胃寒的主要原因。现在的年轻人有几个饮食是规律的，所以脾胃虚寒才这么常见，表现在胃部隐痛、不适、脾胃不适，消化不良、胃胀等。而且脾胃虚寒的人，往往有怕冷的现象。

可以多吃些帮助驱寒的食物：

辣椒

辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症，但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。

羊肉

羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，一直是公认的冬季御寒的食物，还有进补壮阳的功效，男人们应该多吃羊肉。

南姜黑糖茶

南姜驱寒保暖的效果非常好，配合营养全面的黑糖，再一起熬制融合，脾胃虚寒者可以每天以适量的南姜黑糖用开水冲泡，每天一次，可以很好的帮助祛除淤积在脾胃的寒气，改善脾胃虚寒。还非常适合痛经女生。

核桃

核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。核桃含脂肪40％～50％，主要为不饱和脂肪酸，吃了不会发胖；核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖，是非常好的驱寒食物之一，尤其适合减肥人士，而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。