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深圳卫视天天养生刘长信20130329 按摩泡腿轻松祛腰痛
——肝肾亏虚泡腿方 风寒湿邪泡腿方
深圳卫视天天养生20130329期主要内容：隐形穴位轻轻一按就可立即解除腰痛！常见药方巧妙搭配便可根除腰痛病根。北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科中心主任、硕士生导师刘长信为您讲解【按摩泡腿轻松祛腰痛】。精彩内容，敬请收看！
文字+视频 急性腰痛者按摩腰痛穴能立即缓解；左边腰痛按摩右手腰痛穴；右边腰痛按摩左手腰痛穴。
 【腰椎问题自测法】1.早晨起床后腰发板、发重2.坐的时间超过30分钟后站起来困难3.腰部发凉后发板、不舒服4.腰部有疼痛感并向大腿放射。
 【肝肾亏虚腰痛】肝肾亏虚引起的腰痛症状：腰酸腿软，口干，无力，眼睛发涩发红，怕凉。此类腰痛可以按揉太溪穴缓解。太溪穴位于内踝骨与跟腱之间的凹陷处。按揉此穴有生津、补肝、滋肾的作用。
 【肝肾亏虚泡腿方】材料：续断、牛膝、刘寄奴、桑寄生、生黄芪各30克。方法：将以上材料煮水20分钟，维持药液温度40摄氏度左右，洗泡双腿25-30分钟，以背部微微出汗为宜。注意皮肤过敏、皮肤破损、经期者、低血压者不可用此方。
 【风寒湿邪腰痛】症状：有风邪外寒侵袭史，疼痛伴有牵扯感，刮风阴雨天疼痛加重。可以按揉承筋穴。承筋穴位于膝盖后窝下方5寸处。可用按揉也可用小锤敲，每次5分钟。阴雨天疼痛加重时，可用艾灸此穴位。
 【风寒湿邪泡腿方】材料：生麻黄、桂枝、附子各30克。方法：将以上材料煮水20分钟，维持药液温度40摄氏度左右，洗泡双腿25-30分钟，以背部微微出汗为宜。
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