有助美容排毒食材3

有助美容排毒食材

之前介绍了一些有助美容排毒的食材，只是推介了一部分，其实我们日常食用的食材当中，有很多都具有美容价值，今天我再为大家介绍：

 

第一种就是我们蒸鱼时不可缺少的配料老姜，姜含有丰富蛋白质、多种维他命、胡萝卜素、钙、铁、磷等。最重要的是姜的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，能够预防老年斑，据讲姜还能抑制癌细胞活性。

 

第二种就是葡萄，它含有丰富的类黄酮，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。葡萄不倣是葡萄肉，它的皮和籽也含有丰富的花青素，其抗氧化的功效比维他命c高出十八倍之多，绝对是抗氧化明星。其实一颗葡萄的大部分营养来自它的皮，所以大家下次吃葡萄的时候，最好连皮一起吃。

 

第三种要介绍给大家的是西红柿，很多研究报告指出每天吃一个番茄，可以满足人体对几种维他命和碛物质的需要。西红柿的西红柿红素具有抗氧化的功效，特别是煮热了的西红柿，据讲更有降低心脏病风险的作用。

 

最后一种要介绍给大家的是茶叶，茶本身含有茶多酚，具有很强的抗氧化功效，茶更是人体的清除剂，可以阻断致癌物质在髓内组成。而且据讲茶能吸收放射性物质，达到防辐射的功效。古时妇女更用茶来洗睑，能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。