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声音嘶哑嗓子痛，快喝玄麦甘桔茶 症状：慢性咽炎 老偏方：取玄参、麦冬、甘草、桔梗各5克，开水浸泡，代茶频饮。每天使用，2周为一疗程。 我朋友的儿子小胡前几年大学毕业，当了老师。由于业务能力强，很快就成为了学校的主力干将，每天都要上四五节课。他是个认真的人，备课非常仔细，讲课时也生怕坐在后面的学生听不清，声音总是放得很大。他的努力获得学生和领导的一致好评，能者多劳，他承担的任务也越来越繁重，晚上经常要熬夜加班。为了提神，他逐渐养成了吸烟的习惯。 近半年，小胡总觉得嗓子不舒服，每天上完课，咽喉又疼又痒，里面像有痰液堵着，但咳不上来又咽不下去。劳累的时候，说话声音会变得非常沙哑，甚至出现短暂失声，快说不出话来一样。为了缓解喉咙的症状，他经常用些喉片、喉宝，但用久了，效果就不明显了。 这天下午，小胡老师来到我的门诊，说他上午上了两节课，喉咙就特别难受，含了一包喉片了还是不舒服，实在受不了，只好来找我，让我给他开一些治喉咙的灵丹妙药，尽快解决他的问题。 我给他简单检查了一下，告诉他别急，他得的就是普通的慢性咽炎，平日来我门诊的患者中有不少是老师，当中很多人都有这个病，一般我都会给他们开个叫“玄麦甘桔茶”的方子，效果还不错，他也可以试试。 慢性咽炎是老师、记者、播音员等以讲话为职业的人群常患疾病，此病从中医角度看来，多由肺、肾阴虚所致。中医认为：咽喉与肺、肾的关系最为密切。像小胡老师，长期大声说话、过度劳累，很容易会导致肺阴耗损，长期熬夜加班、吸烟导致肾阴不足。肾阴不足，虚火循经脉上炎于咽喉，肺阴虚亦导致虚热内生，烧灼咽喉，就会导致此病的发生。 声音嘶哑嗓子疼，喝玄麦柑桔茶效果奇好。 玄麦甘桔茶的组方很简单，就四味药：玄参、麦冬、甘草，桔梗各5克，开水浸泡，代茶频饮即可。方中的玄参是主力，它归于肺、肾经，是中药里养阴清热的佳品;麦冬众所周知，是养阴润肺的良药;甘草既有调和其他药物药性之功，同时本身也能清热解毒，利咽止咳。 至于桔梗，它既能提升肺气，还有个关键作用，能够“载药上行”，也就是有利于其他三味药的有效成分输送至咽喉，直达病所，从而增强该方的治疗效果。 现代药理学亦发现：玄参、甘草、桔梗均有直接的抗炎作用，能够直接作用于咽喉处起消炎之效;麦冬、玄参同时还具备抗疲劳之效;桔梗由于其中含有的皂甙成分，有明确的祛痰功效，对于慢性咽喉炎患者喉中有痰却无法排出的病症正好适用。 此外，我还嘱咐小胡，他这个病从现代医学的角度看，与长期超负荷讲课及发音方法不科学，使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，导致黏膜发炎、充血肿胀有关，所以要想断根，还得注意科学发声，保护好嗓子才行。 学学丹田发声术，尝试利用丹田发音就是个好办法，不仅可以保护喉咙，发出的声音也具有强大的穿透力。不少播音员、歌唱家就是这样做的。小胡听说有这样的好办法，马上就高兴地向我请教。
丹田发声术练起来并不复杂，首先我们要知道丹田是位于肚脐下方的小腹中线处。 第一步：把双手重叠，掌心放在丹田，呼气时用手掌挤压脐及脐下方，让小腹用力向内凹陷，吸气时手掌向上托起，同时脐及脐下方用力向外凸出，练习一分钟左右。 第二步：姿势及动作同前，但吸气、呼气时同时发“嘶”的声音，要求缓慢、清晰，如此反复练习2分钟。 第三步：选取一篇短小的文章进行朗读，朗读时缓慢、清晰，同时注意保持朗读时呼气凹小腹，吸气时凸小腹的动作，练习1分钟。 以上三个动作，其实最终的目标是让练习者在发音时能养成“呼气时凹小腹，吸气时凸小腹”这样一个习惯。这个习惯的好处是能够使肺部吸气量达到最大值，为发声提供足够动力保障，保证声音洪亮;且能够使喉咙的发声器官处于最科学、最有效率的工作状态，不容易出现损伤。 作为慢性咽炎的辅助发声训练法，丹田发声术已在临床应用多年，只要能够熟练掌握，效果是非常明显的。胡老师听完非常兴奋，当场练习了几次，让我帮他纠正。直到我告诉他，他已经完全掌握了这个练习方法后，才再三感谢离开了医院。 两个星期后他回来复诊，告诉我咽喉的症状已经明显舒缓。另外，他自我感觉丹田发声的方法已经初步起效，现在他每天上四五节课，声音比以前大了许多，下课时也不怎么觉得嗓子难受了。 值得一提的是，对于单纯慢性咽炎的患者，用以上两个方法往往即可既治标，又治本，但有些患者发病日久，声带损伤严重，出现了声带小结、声带息肉的话，单用上述方法可能效果就不太佳了，搞不好需要通过手术切除小结、息肉后才能治愈。 另外，慢性咽炎的症状还可能由鼻炎、胃食管返流症、颈椎病等其他疾病引起，所以如果用上方治疗无效的话，也要考虑到这些疾病的可能性并针对性治疗，方能取得最佳疗效。 |
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