【转载】长寿秘诀——按摩法(3)
本文转载自深林奇境《长寿秘诀——按摩法(3)》 两手指尖接触头发,从额到枕后,从头顶到颞侧进行梳头,以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。 鸣天鼓 两手掌心紧按两耳孔,两手中三指轻弹后枕部10次,然后掌心掩按耳孔,手指轻按后枕部不动,再突然抬离,接连10次,最后两食指插入耳孔内转动3次,再突然放开。这样算作1次,共做3~5次。有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。 揉胸脯 以两手掌按在两乳外上方,旋转揉动,顺逆时针各揉10次。有加速血流,减少胸肌疲劳的作用。 抓肩肌 以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌,左手则捏起右肩肌,交叉进行,各10次,有松肩去疲劳作用。 点腹中 以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即腹中穴),约30秒后突然放开,如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。 |
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