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来自: 天目书屋 > 《健康养生》
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晚餐决定你的健康与寿命
晚餐决定你的健康与寿命。晚餐决定你的健康与寿命!美国一位健康专家告诫说:晚餐的作用四分之一是维持生命;最新科学研究发现:很多疾...
失去健康的"四不”
“"四不”丢健康。“四不”丢健康。早餐不饱:不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下,这是危害健康的大敌。晚餐不少:许多人...
晚餐早吃防病?晚餐“五忌”保健康
晚餐“五忌”保健康。晚餐“五忌”保健康晚餐早吃防病?还有的人...高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病呈高发趋势,这与晚...
防“三高”要健康饮食坚持运动
防“三高”要健康饮食坚持运动防“三高”要健康饮食坚持运动核心提示:远离心血管疾病,关键要有健康生活方式,这样才可以从根源上预防心血管事件的发生。现在社会生活节奏加快,工作压力大,很多人在...
科学的生活方式是健康的关键
科学的生活方式是健康的关键。中老年人保持心理愉悦,建立科学的生活方式,是防治心身疾病的重要环节。科学的生活方式有助于身体健康,一定要注意合理的膳食、优质的睡眠、适量的运动和平和的心态。晚餐...
重大发现:寿命长短,不是取决于衰老和疾病!而是…值得反复阅读
中华医学会会长、中国工程院院士 钟南山表明:虽然多项研究表明人的自然寿命能达到 100 岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个...
一日三餐 你会吃吗?
◆午餐要吃好 午餐在一日三餐中起着承上启下的重要作用,所提供的能量应占总能量的30%—40%,我们午餐的主食可在米饭、面食中挑选以满足碳水化合物的需求,再按照营养均衡的原则与肉、禽、豆类及其制品...
养生要趋利避害!4名顶尖院士送给老人的“长寿经”,值得细读
4名顶尖院士送给老人的“长寿经”,值得细读。日常生活中,对于晚餐我们只需要7分饱便可,避免因晚餐太饱而造成胰岛素负担加重,让我们...
晚餐决定了你的寿命
晚餐决定了你的寿命。例如:心脑血管疾病、肠胃疾病、肝脏疾病、这些疾病都可能是晚餐的饮食习惯不良有着很大的关系。首先,晚餐的时间...
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