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1、按摩百会穴（位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处），饭前按摩可以减少食欲 瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。 2、坚持按摩颊车穴、天突穴，可以打造瓜子脸 颊车穴： 沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷的，这个位置就是颊车穴；天突穴位于锁骨的凹陷处。瘦身作用： 由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时只要我们按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失。假如你是天生的婴儿脸（baby face），也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度，长期坚持按摩，脸不知不知就变小了。 3、按摩胃点穴（位于右耳耳廓中央）可促进新陈代谢，减少脂肪堆积。反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。 4、如果你吃了还想吃，点神奇穴位：“饥点”。 如果你想控制自己的饥饿感，建议你在每次吃饭前按压右耳的“饥点”，它位于右耳耳廓下方，反复按压可让大脑向肠胃发出饱腹信号。注：“饥点”的按压时间不要超过3分钟，由于“饥点”敏感性很强，按压时间过长，会让你食欲降低、营养摄入不足。  4、按摩肾俞穴，可减少身体浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处。 按摩这个穴位，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。 5、按摩攒竹穴，可有效消除脸部浮肿。攒竹穴位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。 6、按摩地仓穴（位于嘴角左右两侧0.5毫米处），可抑制食欲。当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。 |
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