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一、滋阴补肾 头发早白和脱发都是肾阴虚的表现。肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。 六味地黄丸是补肾良药，牛黄解毒片、牛黄上清丸、牛黄清心丸，是三种家庭常备泻火解毒药。但成药中每味药计量是固定的，不一定适合所有人的体质服用。有人吃了就会出现上火的情况，所以医生在开六味地黄丸的时候都会根据不同人的体质调配药的计量。但如果滥服，“解毒”也会变“中毒”。实际上我们体内就自带牛黄解毒片、上清丸、清心丸，它们绿色、安全、效果好。 1、六味地黄丸 专家提示：头发出现早白或脱发不可小视，可能预示肾中精气不足，导致出现早衰现象。六味地黄丸是补肾良药，但成药中每味药计量是固定的，不一定适合所有人的体质服用。有人吃了就会出现上火的情况，所以医生在开六味地黄丸的时候都会根据不同人的体质调配药的计量。但总找医生调剂量也是很麻烦的事，如何解决呢？专家提示：肾阴虚服用中成药就是六味地黄丸（由六味药组成），其中六味药对应六个穴位。人体就自带六味地黄丸。 三补 可是六个穴位很不方便记忆和操作，因为穴位是双向调节，可补可泻，所以专家告诉我们按揉太溪穴即可起到服用六味地黄丸的作用。 只按揉一个穴位所以手法、方向、力度都很有讲究：将拇指垂直顶于内踝与跟键之间的太溪穴，顺、逆时针按揉，可感觉到里面有一筋，加力拨动此筋键。 2、牛黄解毒片：适用胃肠有火者，表现为牙龈肿痛、口气重、便秘、肛门有灼热感。对应人体穴位：商阳。 商阳穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸，为大肠经的井穴。大肠经起于商阳穴。 主治疾病：耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷。现代常用于治疗咽炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、口腔炎、急性胃肠炎、中风昏迷等。 3、牛黄上清丸：适用头面部有火者，表现为咽痛、口疮、眼红目赤，头痛、耳鸣。对应穴位：中冲少冲 4、黄牛清心丸：适用心火盛者 另外，不同位置的口疮也要选用不同位置的药物和穴位，如下表： 5、血余炭（是用脱掉下来的头发在土罐中烤制而成的），是一味中药，血余炭止血，血余炭还利尿； 6、桑葚可以用来滋补肾阴。 7、阴虚的食补方法： 有阴虚症状的人应多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。 阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。 |
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