夏季疾病侵袭4种水果提高免疫力

夏季疾病侵袭4种水果提高免疫力

夏季是各种疾病的高发时期，想要避免疾病的侵袭，我们就要做好预防，提升自身抵抗力是抵御病毒的一个重要措施。哪些水果可以提升人体免疫力呢?

1、梨

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

2、草莓

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。