武国忠：养生就是养成好的生活习惯 消除无意识紧张
养生的鼻祖，莫过于《黄帝内经》。它教人们通过生活管理，进行自我维护，提高生活质量，延长天年。8月31日，中国移动通信集团青海有限公司西宁分公司2013全球通VIP凤凰大讲堂，特邀三大养生学派的传人、近代养生大师——武国忠，带来《黄帝内经养生桩》专题讲座，揭开《黄帝内经》中的养生奥秘。 中国古代的内家拳种，三大内家拳，一个是太极拳，还有一个是八卦掌，另一个就是形意拳。这三个流派的拳种在民国的前后期都发挥了非常重要的作用。 武国忠先生在《黄帝内经使用手册》中给大家介绍的一个锻炼的方法叫养生桩。什么是养生桩？站桩的方法是来源于中国古代的传统的武术训练中的一个基本功。北方叫站桩，南方叫扎马，就是一切拳术的基本功。 民国时候，有很多的武术家，像霍元甲、陈真等。当时推崇的是尚武精神，通过练习武功来强国，强族。武术对养生、健身，包括防身都是非常有价值的。养生桩，源于上个世纪，清末民初，在河北有一支武术队伍，这一批武术家练的是什么拳？叫形意拳。中国古代的内家拳种，三大内家拳，一个是太极拳，还有一个是八卦掌，另一个就是形意拳。这三个流派的拳种在民国的前后期都发挥了非常重要的作用。 在清末的时候，河北武林界有一位非常厉害，出类拔萃的武术大师——郭云深。武林界给老先生一个美称是“半步绷拳”，打遍天下无敌手，在中国武术界是非常了得的一位老前辈。老先生晚年在家修养，他的一个远亲，就是养生桩的创始人王芗斋先生。 王芗斋先生在六七岁的时候得了一种病，就是哮喘。甭说在一百多年前哮喘有多不好治，就是到了今天，对哮喘依然没有什么太好的办法。那么，在一百多年前，河北深县的农村，这么一个小地方，一个小孩就得了哮喘，为了给小孩看病，花光了所有积蓄，没辙，就在那儿奄奄一息，坐以待毙。一个非常偶然的机会，家长带着年幼的王芗斋去郭云深老先生家走亲戚。郭云深老先生，一看那个小孩很聪明，又得了这个没得治的病，说：“干脆你也别治了，跟着我练拳吧。” 郭老先生教给王芗斋先生的，一起手就是把中国武术最基本的功夫教给他了。所以，有时候人这一生，信命可以，不能任命。王芗斋坚持了三五年时间，身体得到了很大的改善。在练桩的同时，不但把自己的哮喘给调整过来了，而且还获得了一身惊人的武功。 |
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