秋季养生保健如何保湿2013-09-14 北京466医院  秋天虽然天气比较好，但是我们还是要多注意保健，毕竟秋天是一个养生的好季节，如果秋季养生保健做不好，别的季节我们再做养生保健也没有用。秋季养生保健主要还是保湿，这时期气候变得有点干燥，那么我们如何保湿呢?大家一起去了解吧! 秋季保湿秘诀一：随身常备保湿喷雾 此外，如果经常工作在有空调和计算机的环境里，肌肤内的水分很容易流失，可以在办公桌上为自己备一瓶小巧的保湿喷雾，及时给肌肤“喂水”。不过，喷雾在脸上保持2分钟后一定要用面纸轻轻吸干，不要等待其自然干，因为在自然干的过程中，水分的蒸发反而会使肌肤更加干燥。 秋季保湿秘诀二：注意防护紫外线侵害 有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的。 秋季保湿秘诀三：一定要将脸洗干净 不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。同时秋天要降低彩妆的使用率。 秋季保湿秘诀四：每天早上起来洗脸前先喝一杯水 早晨醒来后不妨先喝杯清水再去洗脸，这样可以让肌肤由内而外做好保湿第一课。
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