感冒吃什么好，食疗谱

 感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者是由多种病毒或细菌引起的，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致，主要表现为高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛，而上呼吸道症状较轻。

食物宜忌 相关菜谱

宜吃

感冒宜吃：易消化的流质饮食、宜食营养丰富、含维生素C和E的食物。

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  姜

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  葱白

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  紫苏

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  金银花

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  荷叶

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  薄荷

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  菊花

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  豆豉

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  红薯

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  荸荠

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  白萝卜

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  绿豆芽

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  西瓜

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  丝瓜

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  芹菜

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  梨

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  甘蔗

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  冬瓜

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  香梨

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  橙

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  紫甘蓝

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  枇杷

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  菠萝

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  金桔

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  辣椒

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  紫苏叶

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  三文鱼

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  扁豆

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  水芹菜

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  白菜

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  鱼腥草

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  鸡翅

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  党参

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  胡椒

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  胡椒粉

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  虫草花

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  鱼肝油

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  香菜

忌吃

感冒忌吃：甜腻、辛辣刺激性、烧烤煎炸类食物。

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  鸡肉

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  螃蟹

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  虾

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  培根

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  榴莲

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  海参

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  海螺

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  火腿

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  火鸡

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  牛肺

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  猕猴桃

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  猪大肠

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  猪大骨头

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  田螺

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  蛤蜊

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  鲍鱼

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  鲫鱼

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  鳗鱼

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  鸡爪

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  鸡腿

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  鸭翅

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  鸭肉

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  乌梅

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  毛蛤蜊

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  胖大海

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  雪蛤

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  麦冬

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  黄芪