腰背疼痛坐立难安 快揉委中穴来舒筋活络

　　委中——腰背疼痛委中求

　　【定位取穴】在腿部横纹的中央处。

　　【主治功效】此穴具有舒筋活络、泄热清暑、凉血解毒的作用。多用于治疗急性胃肠炎、腹痛、遗尿、尿潴留、腰背部疼痛、腰酸腿痛、下肢肿胀、缓解全身疲劳、中暑等。

　　【适宜疗法】1.按摩，用中指或食指按于患侧委中穴(拇指于髌骨外侧或膝眼)，由轻渐重地按揉2分钟。2.拔罐，先用三棱针点刺或梅花针叩刺，以微出血为度，然后拔罐10～15分钟。