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在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
来自: 秀水拖蓝 > 《智商情商》
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21天效应
21天效应在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。根据我国成...
坚持21天,让你拥有脱胎换骨的好习惯
坚持21天,让你拥有脱胎换骨的好习惯。习惯形成的三阶段。这个阶段对新习惯已经逐渐认同,表现上虽然比较刻意,但动作上也许已经比较自...
养成良好的工作习惯,只需要21天
以前经常听人说“习惯决定性格,性格决定命运”,也意识到良好的工作习惯有多么重要,但同时也知道养成良好的工作习惯说说很容易,可是做出来很难。工作之后更加意识到良好的工作习惯有多重要,工作习...
干掉坏毛病!最可行方案:「21 天效应」模板
你尝试过,也肯定意识到了只是「禁止」 坏习惯,并没有什么卵用,更靠谱的方法是「替换」:用好习惯取替代坏习惯,这样坚持一段时间,才...
章哲:养成好习惯的四个阶段
如果你有上述一些不良习惯,就要想办法消除,修正自己的习惯、性格以至于某些习以为常的观念,痛下决心加以改正,逐渐养成好的习惯。下面是一些建议:
21天以上的重复
思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定命运。我们性格的表现,也就是我们的思维习惯和行为习惯,正是这两种习惯决定了我们的命运。比方烟瘾的形成,首先是你选择了抽烟,你开始抽烟,然后不断地重复抽...
人有多自律就有多自由
习惯决定一个人的一生,在生活中, 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯,尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面,...
【小知识】21天效应
【小知识】21天效应。在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个...
21天帮你养成一个好习惯
21天帮你养成一个好习惯第一次注意到21这个数字是在我报的一个英语阅读打卡活动里,当时只是觉得凑巧这本书需要21天才能读完,后来我又...
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